Tulen vuoden 2018 aikana keräämään tälle sivulle valtavan määrän erilaisia esimerkkitreenejä, liikeohjeistuksia ja valmiita treeniohjelmia. Osa niistä on jo aiemmin julkaistu blogissa ja osa tulee olemaan aivan uunituoreita.

Kaikki materiaali on blogin lukijoiden vapaasti käytettävissä – ihan ilmaiseksi!