Monta vuotta haave on ollut olemassa. Muutama vuosi sitten se oli jo lähellä toteutua. Työ haaveen eteen ei ole loppunut koskaan. NYT on aika toteuttaa tuo haave. Sari lähtee kohti kisalavaa!

Seuraa projektia

Tältä alasivulta tulet löytämään kaikki postaukset Sarin kisaprojektista alkaen aloituspalaverista ja päättyen joskus tulevaisuudessa haaveen toteutumiseen Body Fitness SM-kisalavalla. Kuvaa klikkaamalla pääset lukemaan kunkin postauksen.

Monta vuotta haave on ollut olemassa. Muutama vuosi sitten se oli jo lähellä toteutua. Työ haaveen eteen ei ole loppunut koskaan. NYT on aika toteuttaa tuo haave. Sari lähtee kohti kisalavaa!

 

Moikka vaan kaikille, minä olen Sari ja vakaa aikomukseni on kilpailla body fitneksessä vuonna 2019. Tätä projektiani tullaan seuraamaan tiiviisti täällä blogissa. Tulen kertomaan fiiliksistäni ja projektin edistymisestä avoimesti ja rehellisesti ja Jari on luvannut täydentää juttuja omasta näkökulmastaan. Nyt ajattelin näin aluksi kertoa teille hiukan itsestäni…

 

Sarin projekti on nyt lähtenyt käyntiin ihan toden teolla. Ruokapäiväkirjat ja taustatietolomake on täytetty ja niiden pohjalta valmentajat Ringa ja Jani laativat Sarille ruokavalion, joka sisälsi muutamia yllätyksiäkin…

 

Edellisessä postauksessa käsiteltiin uutta ruokavaliota ja sen aikaan saamia fiiliksiä, mutta ei menty ruokavalion sisältöön sen tarkemmin. Se sai aikaan runsaasti kiinnostusta ja paljon toivottiin ”Päivän ruuat”-postausta. Pyysin Saria kuvaamaan pari päivää ruokansa ja kirjoittamaan hiukan niiden sisältöä ja tässä sellainen ”Päivän ruuat” juttu nyt sitten olisi, olkaa hyvät!

 

Sarilla on vankka urheilutausta aina yleisurheilusta lähtien ja kuntosalikin on jo useiden vuosien ajalta tuttu paikka. Tavoitteellista treeniä on takana jo vuosia ja treenitekniikat ovat valmiiksi hallussa, treenaamisen suhteen ei siis pitänyt olla edessä mitään ihmeellisyyksiä. Ei siis pitänyt

 

Aina ei kaikki mene niinkuin Forssassa (se Strömsö on jo sooou last season), ei Sarin projektissakaan. Juuri kun homma oli päässyt vauhtiin, iski se ensimmäinen vastoinkäyminen…

 

”oonhan mä aikasemminkin treenannu kovaa ja ollu ennenkin ohjattuja valmentajan vetämiä treenejä, mutta nytku siitä on aikaa ja olin kipeenäkin, ni en mä nyt tollasella intensiteetillä oo treenannu. Mä luulin että vaan katotaan jotain tekniikoita ni huh huh!”

 

Me käytiin hiihtolomalla Muumimaailmassa ja Sari päätti kysäistä valmentajiltaan lupaa hiukan vapaampaan syömiseen reissupäivän aikana. Lupa irtosi ja samalla sovittiin että Sari laittaa syömisensä ylös ja sitten valmentaja antaa oman analyysinsä miten homma sujui… Millaisia valintoja Sari päätyi tekemään ja miten makrojen kävi…

 

”Se on jännä juttu, miten on monta vuotta treenannut mielestään suhteellisen kovaa ja oikein, mutta kun valmentaja ohjaa treeniä, tuntuu kuin ei osaisi mitään…”

 

Sarin kisaprojektin tämän hetkistä ruokavaliota on käsitelty jo useampaan kertaan, treeniohjauksiakin on esitelty jo useampia. Tällä kertaa päätin esitellä hiukan Sarin treeniohjelmaa.

 

Sarin matka kohti Body Fitness -kilpailuja starttasi toden teolla tammikuussa, jolloin valmentajat Ringa Ruisniemi ja Jani Sukeva laativat Sarille projektin ensimmäisen ruokavalion. Nyt ruokavalion kalorimääriä on nostettu jo useamman kerran ja Sari syö kuin hevonen. Silti paino ei nouse mihinkään…

 

Edellinen postaus Sarin syömisistä herätti paljon kysymyksiä ruuan ja makroravinteiden (proteiini, hiilihydraatti ja rasva) määristä. Avataanpa siis ruokavalion sisältöä hiukan lisää ja kerrotaan paljonko ne mystiset makrot oikein on…

 

Sarin projekti etenee, mutta miten se menee noin niinkuin omasta mielestä?

 

Syksy 2019 lähestyy ja Sari panikoi tässä menneellä viikolla ensimmäisen kerran miten aika loppuu kesken, eikä ole mitään järkeä nousta reilun vuoden päästä kisalavalle… WellGo Fitness & Strength Teamin tiimipäivä tuli siis juuri oikeaan aikaan…