Mitäs me lomalaiset vol. 2 – Hania ja Baloksen laguuni

Hellou ja terveisiä täältä Kreetalta! Jotkut on varmaan seuranneetkin meidän reissua Instagramin puolella ja olihan meidän alkumatkastakin juttua jo TÄÄLLÄ. Vielä täällä Kreetalla ollaan, tosin kotimatka alkaa kurkkia jo nurkan takana. Tällä kertaa juttua hiukan päivästä Hanian kaupungissa ja toisesta päivästä Gramvousan linnakesaarella ja Baloksen laguunissa…

Muistojen virkistämistä

On ollut ihan törkeän hienoa olla uudelleen Kreetalla, nähdä tuttuja paikkoja parin vuoden takaiselta häämatkalta ja kokea niitä juttuja uudelleen Emilian kanssa. Jotenkin tykkään tosi paljon Kreetasta, tai ainakin tästä Plataniaksen alueesta missä nyt toistamiseen ollaan. Jos olis rahaa niin mehän hankittaisiin täältä asunto ja muutettaisiin aina osaksi vuotta Kreetalle 🙂

Hania

Yksi päivä lomasta käytettiin päiväreissuun Hanian kaupunkiin. Aamulla aamupalan jälkeen hypättiin paikallisbussiin ja huristeltiin reilu puolen tunnin matka Haniaan (maksoi huimat 4,40 euroa meiltä yhteensä). Haniassa lähdettiin kiertelemään kaupunkia turistikartan avulla. Kierrettiin erilaisia merkkiliikkeitä ja vanhan kaupungin pikkuisia putiikkeja, shoppailtiin hiukan ja välillä pysättiin jäätelölle ja vastapuristetulle appelsiinimehulle.

Hanian kaupungissa on useampiakin mahtavia paikkoja, yksi on satama ja sen majakka. Viimeksi me hikoiltiin itsemme ihan majakalle asti, mutta tällä kertaa Emilian kanssa tyydyttiin ihailemaan sitä kauempaa.

hania

Illemmalla huristeltiin samanlaisella paikallisbussilla takaisin hotellille. Oli todella kiva, mutta aika raskas päivä.

Gramvousa

Toinen reissupäivä lomalla käytettiin matkaan Gramvousan linnoitussaarelle ja Baloksen laguunille. Niissäkin paikoissa me käytiin pari vuotta sitten häämatkalla, Baloksen laguuni on jotain ihan mieletöntä.

Linja-auto haki meidät hotellilta aamulla ja vei Kissamoksen satamaan, mistä matkattiin Gramvousan linnoitussaarelle laivalla. Oli siinä matkan aikana ihmeteltävää kun ohitettiin upeita rantakallioita ja saaria.

Gramvousassa olisi päässyt kiipeämään ylös linnoitukseen, mistä näkymät ovat ihan käsittämättömät, jos joku eksyy joskus samaan paikkaan, kananttaa ehdottomasti kiivetä ylös. Me uitiin tällä kertaa rannassa eikä lähdetty Emilian kanssa kiipeämään, lopuosa kiipeämisestä kun on lapselle varmasti liian hankalaa ja alkuosakin aika raskasta, eikä isikään ihan koko matkaa millään jaksa pikkuista kantaa.

Balos

Gramvousalta siirryttiin lähellä olevalle Baloksen laguunille laivalla. Siellä aukesikin sitten todellinen hiekkarantaparatiisi, matalaa lämmintä rantavettä jossa leikkiä vaikka kuinka paljon. Siellä juostiin, roiskittiin, uitiin ja touhuttiin pari tuntia.

Baloksen laguuni on kyllä todella mahtava paikka.

Paluumatka laivalla Kissamoksen satamaan olikin sitten pääasiassa nuokkumista, sen väsyneitä oltiin ihan jokainen. Illalla oli mukava tallustella auringon laskiessa nukkumaan hotellihuoneeseen.

Vielä olisi huomiselle yksi lomapäivitys jäljellä, kiva jos jaksatte lukea 🙂

Voiko hiekkasäkillä treenata tehokkaasti?

Tämä kesä on ollut melkoista treenien soveltamista kuntosalilla ja sen ulkopuolella. Toisaalta on ollut haastavaa kun tällainen kaavoihinsa kangistunut jääräpää ei ole voinut pitää rutiineistaan kiinni, mutta toisaalta on ollut todella mielenkiintoista ja virkistävää kehittää erilaisia treenijuttuja erilaisilla välineillä. On tullut treenattua kahvakuulilla, slamball:eilla ja voimistelurenkailla. Nyt on vuorossa hiekkasäkki. Mutta miten on, voiko 10 kiloa painavalla hiekkasäkillä treenata tehokkasti?

hiekkasäkillä

Treenaaminen hiekkasäkillä

Me ollaan tänä kesänä käyty mökillä useammin kuin yleensä, johtuen aika pitkälti helteisestä säästä. Joka kerta mökillä on ollut jonkinlaista treenivälinettä mukana ja tällä kertaa mukana 10 kilon painoinen hiekkasäkki. Hiekkasäkillä treenaamiseen löytyy netistä varmasti jos jonkinmoista ohjetta, mutta itse en lähtenyt keksimään pyörää uudelleen, vaan tein tiiviin kiertoharjoittelun ihan kuntosalitreenistä tutuilla liikkeillä. Kuusi liikettä, minuutti kerrallaan jokaista liikettä, jonka jälkeen 10 sekunnin huili seuraavaan liikkeeseen siirryttäessä.

Etuheilautus

No okei, aika harvoin kuntosalilla tulee tehtyä etuheilautusta, se on enemmänkin tuttu liike tuolta kahvakuulatreenaamisen puolelta. Sillä päätin kuitenkin aloittaa, sillä se on aika tehokas lämmittelyliike ihan koko keholle. Sieltä vaan jalkojen välistä vauhtia ja heilautetaan säkki eteen silmien korkeudelle. Minuutissa ehti muuten heilauttaa aika monta kertaa vaikka rauhallista tahtia pyrinkin tekemään…

Etukyykky

Toisena liikkeenä etukyykky, joka on jo ihan tuttu liike salitreeneistä. Säkki käsien varaan rinnalle ja jalakterät kohtalaisen lähekkäin. Sitten vaan rauhallista tahtia kyykkäämään. Vaikka painoa ei ole 10 kiloa enempää, alkaa sekin tuntua…

Punnerrus

Seuraavaksi kaikille tuttu punnertaminen, tällä kertaa hiekkasäkki selän päällä. Armeijan lihaskuntotestissä pumpattiin minuutissa valtavalla vauhdilla hurja määrä toistoja, nyt alkoi hiki valua silmiin jo puolivälissä, vaikka tahti olikin hillitty. Ei kai sitä ole vanhaksi tulossa…

Kulmasoutu

Seuraavan minuutin ajan tein kulmasoutua. 10 kiloa ei ole paljon, mutta sekin alkaa kyllä painaa ennemmin tai myöhemmin…

Pystypunnerrus

Pystypunnerruksessa alkoi ainakin minulla joko kunto loppua tai muuten olkapäät hapottaa. Silti vaan sitkeästi säkki rinnalta suorille käsille, kerta toisensa jälkeen kunnes minuutti oli täynnä.

Askelkyykky

Viimeisenä liikkeenä kaikkien rakastama askelkyykky, tällä kertaa hiekkasäkki lisäpainona. Pieni lisätwisti liikkeeseen tulee kiertoliikkeestä kun aina alas astuessa vie säkin takajalan puolelle. Loppurutistus, tämän jälkeen pääsee uimaan!

Valmis!

Kuusi liikettä, minuutti kutakin ja 10 sekunnin siirtymät. Aikalailla 7 minuutin mittainen setti. Sitten vaan pienen lepohetken jälkeen uudelleen, tai suoraan uimaan. Itse valitsin jälkimmäisen…

Hiekkasäkki löytyy Gorillasportsin valikoimista, käy hankkimassa omasi!