Katto pään päälle…

Projekti etenee ja Metallisydän Gym valmistuu vähän kerrallaan. Tällä kertaa varauduttiin jo hieman tulevaan talveen… Metallisydän Gym käsittää puolet autotallistamme- Autotallista, jossa on kauttaaltaan lämpöeristeet, lukuunottamatta kattoa. No nyt on Gymin puolella uusi upea katto ja katossakin eristys kunnossa. Nyt voi treenata talvellakin pelkäämättä että kämmenet jäätyy tankoon kiinni…

Metallisydän Gymin luukki on tietynlainen, hieman rosoinen, kuten autotallisaliin kuuluu. Siksipä en halunnut sisäkattoakaan rakentaa mistään perinteisestä kattopaneelista tai muusta sileästä ja kiiltävästä materiaalista, vaan hankin muutaman levyn havuvaneria ja maalasin ne toiselta puoleltaan valkoisiksi.

katto

Malauksen tulos oli hieman kuultomaalauksen tyylinen, oksankohdat ja puun kuviot näkyvät himmeästi maalin alta. Tasaisempaa maalaustulosta varten tarvittaisiin toinen maalikerros, mutta ainakin toistaiseksi tykkään erityisesti juuri tuosta ”kuultomaalauksesta” jonka myötä katto ei ole aivan tasaisen valkoinen.

Kattotuolit olivat näkyvissä ja muutaman lisätukipuun seiniin naulaamalla rakentui kätevä kehikko johon vanerilevyt sai ruuvattua tukevasti kiinni. Sitten vaan sitä mukaa kun levyt saatiin kattoon, levitettiin niiden päälle eristevillat.

katto katto

Koko projekti sujui jopa paremmin kuin olin osannut toivoa. Haluaisin uskoa että syynä siihen olisi ollut hyvä etukäteissuunnittelu, mutta eiköhän se kuitenkin ollut uskomattoman taitavien tekijöiden ansiota. Kyllä siinä välillä hiki lensi ja aikamoisia akropaattitemppujakin välillä nähtiin, yhdistettynä kyykkyhäkin ja katon niskojen päällä keikkumiseen, mutta valmista tuli – ja vielä ilman suuempia loukkaantumisia. Iso kiitos avusta isälle ja siskon miehelle!

kattokatto

Pari pakettia kattolistoja odottaa varastossa, mutta taidan jättää nekin pois, menee muuten liian hienosteluksi 😀

Taas on projekti edennyt, tosin valmiiksi se tuskin tulee koskaan. Taas on pari uutta kehityskohdetta mielessä ja pari välinehankintaa haaveissa…

Täällä se kehitys tapahtuu

Moni treeniuraansa aloitteleva kuvittelee, että mitä enemmän treenaa, sitä isommaksi kasvaa. Hieman pidempään salitreeniä harrastaneille on tuttu juttu, että salitreeni on vain yksi kolmas osa lihaskasvusta, toinen yhtä tärkeä osa on ruoka ja kolmas lepo.

Tunnettu tosiasia siis on, että lihas kasvaa levossa. Siksipä ei ole ihan sama missä ja miten lepää. Tällä kertaa esittelen teille paikan, joka on oman lihaskasvuni kannalta lähes yhtä tärkeässä roolissa kuin kuntosali, tässä on oma lihaksenkasvatuspaikkani, meidän olohuoneemme.

2 4 20160323_115800

Muutettuamme uuteen kotiin vuoden vaihteessa, olemme laittaneet kotia aikalailla uuteen muotoon. Uudet lihaksenkasvun kannalta optimaaliset sohvat tilattiin heti alkutekijöiksi kotimaiselta Pohjanmaan kalusteen tehtaalta, missä ne tehtiin käsityönä toiveidemme mukaisesti. Seinille ripustettiin mielihyvähormonin eritystä edistävillä tauluilla, lattia vaihdettiin rauhoittavan harmaan sävyiseksi ja nyt viimeisimpänä tilattiin Ellokselta palautumista huomattavasti nopeuttavat Gantin torkkupeitot.

20160323_120040

Kovasta jalkatreenistä palautumiseen voin erityisesti suositella makoilua sohvalla torkkupeiton alla takkatulen loimua katsellen. Jos siinä ei lihas palaudu, niin ei sitten missään!

20160313_194311

 

Mainoksena mainittakoon, että uutena asiakkaana Ellokselta saa -40% tilauksen kalleimmasta tuotteesta koodilla 339601

ellos
Tarjous koskee vain uusia asiakkaita. Edut koskevat uutta tilausta Elloksen valikoimasta. 40%:n alennus koskee normaalihintaisia vaatteita, kenkiä, asusteita, kodintekstiilejä, sisävalaisimia, tapetteja ja mattoja. Pienin toimitettava tilaus on 25 euroa. Toimituskulut lisätään tilauksen loppusummaan. Tarjous on voimassa 3.7.2016 asti ja sen voi käyttää vain kerran. Ei voi yhdistää muihin alennuksiin ja tilaajaetuihin, ale- ja kampanjahintaisiin tuotteisiin, huonekaluihin, elektroniikkatuotteisiin ja -tarvikkeisiin, Guest Designer -tuotteisiin eikä Ei alennusta -tuotteisiin.