Sitä säät mitä tilaat…

Ihan ensin alkuun, mikä vi*un SÄÄT? Selittäkää nyt joku mulle mikä juttu toi säät oikein on? Onko se jotain nuorisoslangia jota tällainen vanha kurppa ei tajua? Vai erikoisuuden tavoittelua tai ihan vaan tahallinen ihmisten hämmentämiseksi tehty jekku?

Ja sitten itse asiaan

Meillä alkaa ongelmallinen treenijakso olla hiljalleen takana. Me ollaan tässä nyt kolmisen viikkoa oltu molemmat töissä kesäloman jälkeen, mutta Emilia on edelleen ollut kesälomalla päiväkodista. Se on tarkoittanut sitä, että ollaan oltu todella paljon ristiin töissä, toisen ollessa Emilian kanssa kotona. Aikaa treenille ei siis ole juurikaan ollut. WellGo:lle on ehtinyt treenaamaan vain viikonloppuisin ja viikolla ne harvat treenit mitä on ehtinyt tehdä, on tehty iltamyöhään omalla Metallisydän Gymillä. Ei siinä mitään, siellä on hiton hyvä treenata, mutta ei ne treenitehot kyllä ihan parhaimmillaan ole illalla kymmenen aikaan kun on aamulla herännyt seitsemältä ja seuraavana aamuna odottaa taas herätys samaan aikaan… Mutta hei, oma valinta. Sitä SAA mitä tilaa 😀

Mistä tehoa myöhäisillan treeniin?

Tässä on tullut testailtua hiukan erilaista treenilaturiakin sattuneesta syystä… Jotenkin ei ole ollut ihan paras idea vetäistä paria scooppia ultrapiristävää treenilaturia myöhään illalla, tai sellaiseen johtopäätökseen olen ainakin tässä päätynyt muutaman kerran Inzanea otettuani ja pyörittyäni levottomana sängyssä vielä kahden aikaan kun treenilaturi potkii edelleen. Siinä tarvitsee uudet treenilaturit heti aamulla että saa silmät auki…

Meillä oli jo pidemmän aikaa pyörinyt kaapin perällä purkillinen täysin stimulanttivapaata Prezone Stimulantfree:ta, josta ei kofeiinia tai muita piristäviä ainesosia löydy. Jonakin iltana päätin napata sitä annoksen testiksi ja se osoittautui juuri sopivaksi treenilaturiksi myöhäisillan treeneihin. Sen avulla jaksoi vetää tiukemmankin setin iltamyöhään, pumppi oli kova ja hiki irtosi. Ja kun suihkun ja iltapalan jälkeen rojahti sänkyyn, ei unta paljon tarvinnut houkutella. Kannattaa kokeilla jos treenit ajoittuu iltaan eikä innosta pyöriskellä sängyssä 🙂

tilaat
Mun suosikkitreenilaturit tällä hetkellä, Stimulanttivapaa Prezone myöhäisillan treeneihin ja reilusti potkua antava Inzane aamutreeneihin. Molempiin mukaan tujaus Beta-alaniinia ja sitrulliinimalaattia 🙂
Kohta painetaan taas täysillä

Tämä ongelmallisen treenaamisen jakso huipentuu ensiviikolla palmun alla makoiluun ilman sen kummempia treenisuunnitelmia. Sen jälkeen otetaan taas järeämmät treenilaturit käyttöön ja aletaan painaa täysillä. Stimulanttivapaat treenilaturit joutaa taas kaapin perälle odottamaan oikeaa hetkeä. Ootteko te muuten jo kokeilleet noita Supermassin Zone-sarjan valmisjuomia? Ajattelin tilata reissun jälkeen muutamia testiin…

Sitä SAAT mitä tilaat

Ja kun tilaat, muista hyödyntää tuo blogin lukijoille tarkoitettu 10% alekoodi M-Webstoreen (alen saa normaalihintaisista M-Nutrition ja Supermass Nutrition sarjojen tuotteista)

Tästä on muodostumassa sellanen treeniviikko että hoh hoijaa…

Aina ei ehdi treenaamaan ihan siihen malliin kuin haluaisi. Aina joskus treenejä on sovellettava ja tehtävä erilaisia aikataulullisia ratkaisuja jotta treeniviikko ei jäisi ihan tyngäksi. Tällä kertaa meikäläisen treeniviikko on koostunut pääasiassa hyvinkin intensiivisistä, nopeatempoisista ja lyhyistä, mutta silti todella tehokkaista treeneistä.

treeniviikko

Aikatauluongelmia

Kahden vuorotyöläisen lapsiperheessä molempien treenien sovittaminen arkeen on välillä aika haastavaa. Tällä viikolla se on tuntunut olevan vielä normaaliakin haastavampaa, vielä kun on ihan itse hankkinut siihen lisähaastetta yhtäkkisillä päähänpistoilla. Tällä kertaa me keksittiin alkuviikosta että ”Hei, pitäsköhän toi auto vaihtaa?” ja niinhän siinä kävi että jostain oli löydettävä aikaa koeajoille ja muille renkaiden potkimisille ja parin päivän päästä musta oli vaihtunut valkoiseen…

Pikatreenejä

Se tarkoitti tietenkin sitä, että parina päivänä treenit vedettiin läpi pikavauhdilla. Taisi tulla jopa ennätys kahden lihasryhmän treeneille, ensin selkä ja vatsa läpi alle puolen tunnin ja sitten käsitreeni seuraavana päivänä suurin piirtein samalla aikataululla… Siinä hiki lensi eikä sarjataukoja paljon pidelty. Mutta hei, treenit saatiin tehtyä ja auto vaihdettua, jes!

Metallisydän Gym

Näissä pikatreeneissä ihan kullanarvoiseksi on osoittautunut tuo oma kotisali, Metallisydän Gym. Jotenkin sen tajuaa joka kerta uudelleen siellä treenatessa, kuinka mahtava juttu se oma kotisali oikein on. Ihan paras päätös koskaan oli koota oma kuntosali autotalliin. Täytyykin antaa iso kiitos erityisesti GoFitness Megastorelle, josta suurin osa Metallisydän Gymin kamppeista on hankittu, homma on toiminut joka kerta hiton hyvin, palvelu ollut aina ensiluokkaista ja kamat laadukkaita. Tänks!

Nyt olisi vapaa viikonloppu edessä ja aikaa treenata?

Ja paskan marjat. Viikonloppuna jatkuu pihaprojektin toinen vaihe, jota varten on jo valmisteluja tehty viime viikonloppuna maalisuti kädessä heiluen. Nyt pitäisi sitten ottaa vasara käteen ja saada jotain valmista aikaa. Tuskin siis jää paljon sen kummemmin aikaa kiireettömälle treenille kuin aiemmin viikollakaan.

Mutta ei kai siinä mitään, jatketaan pikatreenien parissa ja vedetään pidemmän kaavan mukaan sitten kun siihen on aikaa, oli se sitten tulevalla kesälomalla tai vaikka vasta eläkkeellä!