Projekti etenee + arvonta!
Maastavetoprojekti etenee tasaista tahtia. Alunperin lähdin muutama viikko sitten käynnistämään hiukan erilaista treenisysteemiä muuttamalla treeniohjelman kolmijakoiseksi ja ottamalla pääliikkeissä käyttöön 5 x 5 sarjat. Samalla kuvioon tuli pitkän tauon jälkeen taas maastavetokin.
Mitään varsinaista tarkoitusta ei ollut lähteä maastavedosta tällä kertaa maksimiykköstä hakemaan, mutta kaikenlaisen suunsoiton myötä nyt ollaan siinä pisteessä, että päivämäärä on sovittu ja 13.1. katsotaan kuka nostaa eniten. Vuosi sitten tavoitteena oli vetää maasta 250 kiloa, mikä jäi harmittavasti polviin eikä tullut ylös asti. Tällä kertaa ei sen kummempaa kilotavoitetta ole, kunhan saa nöyryytettyä muita osallistujia. Nyt viikko sitten kokeilin ensimmäistä kertaa tänä vuonna missä mennään…
Tangossa on niin 20 kg, 15 kg kuin 10 kg kiekkoja, mutta tarkempi kilomäärä saa vielä tässä vaiheessa jäädä kertomatta, palataan siihen sitten tammikuussa… Sen verran voi ehkä vihjata että kannattaa niiden kilpakumppanienkin ehkä jumpata muitakin kuin leukojaan 😉
Arvonta
Pistetäänpä tässä projektin kunniaksi käyntiin pieni arvonta. Kommentoimalla tähän postaukseen oman arvauksesi, paljonko yllä olevassa videossa on rautaa tangossa, osallistut uutukaisen Kuntokaupan vuoden 2018 Treenikalenterin arvontaan. Kalentereita arvon yhteensä kuusi kappaletta, kolme täällä blogissa ja kolme Facebookissa (TÄSTÄ suoraan Facebook-arvontaan).
Osallistumisaikaa on keskiviikkoon 6.12.2017 klo 18:00 asti ja voittajat julkaisen hetikohtapian arvonnan suoritettuani. Jos on ovela, voi voittomahdollisuutensa tuplata osallistumalla arvontaan niin täällä blogissa kuin Facebookissakin.
Kalenteri sisältää vuoden 2018 vuosikalenterin, monipuolisia treeniohjeita, terveellisiä ruokaohjeita, tietoa voimaharjoittelusta, rasvanpoltosta, kehonhuollosta ja treenimotivaatiosta sekä paljon tilaa oman kehityksen kirjaamiselle.
250kg
205kg
240kg
230 kg
190kg
230 kg
225
200
230 kg
230kg
Veikkaan, että maasta nousee 240kg
160
215kg, lämppää vaan. 😀
210
168 kg
240kg
240kg
220 kg
220 kg
240kc
210
Oma arvaukseni on 240 kg
Romua on tangossa varmaan noin 240kg
Veikataan, että 235kg! Ja hyvältä näyttää.
240 kg 😉
180kg
250kg
245kg
230 kg
235kg
220 kg veikkailen
210 kg
Oliskohan 230kg?
225kg
237.5 kg
220 kg
250kg
240kg
260 🙂
240 kg
220 kiloa
245 kg
220 kg
230 kg
220 kg
245kg
225 Kg
230kg