Puoli vuotta nälkää ja kesällä paidat pois! – Yhteinen dieetti alkaa!

Tänään se alkaa, dieetti kohti kesäkuntoa. Luvassa on nälkää ja palelemista. Aamulenkkejä vatsa kurnien, hurjia intervalleja tajunnan rajamailla ja lautasella pelkkää parsakaalia. Dieetti on se missä motivaatio punnitaan ja itsekuri joutuu koetukselle. Dieetti on sitä todellisuutta, johon tällaisen pullanmussuttajan on aina välillä herättävä jotta saa kuorittua kaiken sen rasvan alla piileskelevät teräksiset vatsalihakset, käsivarsien suonet ja pakaroiden lihassyyt…

dieetti

No ei tässä nyt sentään kisadieetille olla lähdössä, vaikka vakavissaan ollaankin. Meillä starttaa Sarin kanssa tänään yhteinen projekti, kiloja on tarkoitus pudottaa ja hankkia kesäksi sellainen kunto että paidan kehtaa helteellä ottaa pois. Tässä on treenattu kovaa ja syöty vielä kovempaa jo kohtalaisen pitkän aikaa. Kiloja on toisella pudotettavana enemmän (lähtöpaino 106,5 kg) ja toisella vähemmän (lähtöpaino 61,1 kg). Lähtökohdat dieetille on jokseenkin erilaiset, mutta motivaatio on molemmilla huipussaan.

Projekti tulee olemaan haasteellinen. Kahden vuorotyöläisen muodostaman lapsiperheen arjessa ei joka aamu aamulenkkejä tehdä, hyvä kun saadaan molempien salitreenit sovitettua viikon hulinaan, aina ei sitäkään. Ruokailujen välit venyvät helposti liian pitkiksi ja jossain välissä pitäisi ne dieettiruuatkin ehtiä tekemään… Meidän arki on jo valmiiksi todella aikataulutettua jase nyt on selvää, että perhe-elämä ei saa dieeteistä kärsiä. Homma hoidetaan hyvällä fiiliksellä ja ilon kautta, vaikka välillä joutuisi hiukan hammasta puremaan…

Koska aerobista liikuntaa ei ainakaan näin alkuvaiheessa mukaan sen kummemmin oteta, nousee ruokavalio melkoisen merkitykselliseen asemaan. Sitä tässä on yhdessä ja erikseen pohdittu ja puntaroitu (ihan kirjaimellisestikin) muutamia päiviä, samalla viimeisiä herkkuja mussutellen. Haasteensa ruokavalion suunnitteluun tuo se tosiasia, että ruokien on oltava helposti valmistettavissa ja mukaan otettavissa melkein minne tahansa, molempien työ kun sisältää myös reissaamista ympäri Suomea. Jonkinlainen runko ruokavaliolle on nyt koossa ja ensimmäisten parin päivän eväät valmiina. Hommaa muokataan sitten matkan varrella tarpeen ja arjen vaatimusten mukaan.

dieetti

dieetti

dieetti

Tulevina päivinä avataan molemmat hiukan enemmän meidän taustoja, nykytilannetta ja tavoitteita. Jatkossa pääsette tutustumaan siihen, mitä ruokavalio sisältää ja miten dieetti vaikuttaa treeneihin. Projektin edetessä pääsette mukaan sen hyviin ja huonoihin hetkiin, repsahduksiin ja onnistumisiin. Kannattaa laittaa seurantaan myös Metallisydämen Instagram ja Facebook-sivu, niille saattaa päätyä sellaista dieettimatskua jota ei blogissa näy…

Tästä se lähtee, tervetuloa seuraamaan!

Metallisydän

2 vastausta artikkeliin “Puoli vuotta nälkää ja kesällä paidat pois! – Yhteinen dieetti alkaa!”

  1. Jee, kivaa! Tällaisista projekteista sitä ammentaa motivaatiota itsellekin. Tsemppiä molemmille!

  2. Komeeta! Itelläkin dieetti menossa, toki olen jo dieettiviikolla 18, mutta pudotettavaa vielä on siihen kesäkondikseen varmaan kymmenen kilon verran ainakin. Tälläset tuo motivaatiota itellekkin, kiitos siitä! 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.