Projekti 250 kg maastaveto vuonna 2016 – Miten kävi?

Maastaveto on tietyllä tavalla suosikkiliikkeitäni salitreenissä. Tykkään sen brutaalisesta raskaudesta ja armottomuudesta. Jos tanko ei nouse, se ei nouse ja sillä selvä. Pitkiin aikoihin en ole tehnyt maastavetoa tuloshakuisesti, vaan se on ollut yksi liike osana treenejäni ja sitäkin aika epäsäännöllisesti. Eräs hyvä ystäväni laittoi minulle kolmisen kuukautta sitten videon omasta maastavetoennätyksestään ja se synnytti minussa innon lähteä kokeilemaan paljonko sieltä maasta oikein nousisi…

Maastaveto

Mikään voimanostaja minä en ole, eikä sellaisat minusta koskaan tulekaan. Päätin kuitenkin ottaa maastavedon loppuvuoden ajaksi säännölliseksi osaksi treenejäni ja katsoa millaiseen tulokseen pääsen vuoden loppuun mennessä. Mitään sen kummempaa maastaveto-ohjelmaa en käyttöön ottanut, vaan yksinkertaisesti aloitin jokaisen jalkatreenin maastavedolla, muutama kevyempi sarja, (joka toinen kerta maksimikokeilu) ja pari raskaampaa muutaman toiston sarjaa. Koko loppuvuoden ajan tulos kasvoi tasaisesti ja viimeksi 240 kiloa nousi suhteellisen kevyesti. Tänään oli tarkoitus olla vuoden viimeinen maastavetokerta ja tankoon lastattiin matkan varrella tavoitteeksi muodostunut 250 kiloa…

Nyt voidaan sanoa, että sain nostettua sen 250 kiloa, tosin vain noin kymmenen senttiä. Vituttaahan se, ettei se ylös asti tullut, ihan sen verran, että jos fiilis on sen suuntainen kokeilen vielä kerran joko torstaina tai perjantaina.

Nyt lisää kinkkua ja konvehteja!

Metallisydän

2 vastausta artikkeliin “Projekti 250 kg maastaveto vuonna 2016 – Miten kävi?”

  1. Vähän myös tekniikka sakkasi, jalat karkas melkein suoraksi liian nopeesti.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.