Te kysyitte, Metallisydän vastaa – osa 2

Toinen osio lukijoiden kinkkisiä kysymyksiä ja Metallisydämen hölmöjä vastauksia. Lopussa selviää toinen arvonnan voittaja, olkaa hyvät!

2015-06-28 10.15.49

Aarni
Mikä motivoi käymään salilla?

Kyllä se on se treenaamisesta aiheutuva hyvä olo. Mä yksinkertaisesti nautin treenaamisesta ja kaikesta siihen liittyvästä. Ne on muodostuneet tärkeäksi osaksi elämää.

 

Kaisa Jii
Minkälaista jalkatreeniä polvivaivaisen kannattaa tehdä, jos tavoitteena on lihasmassan kasvattaminen? Mitä liikkeitä jne.

Riippuu paljon siitä, millainen polvivaiva on kyseessä. En uskalla lähteä neuvomaan tietämättä tarkemmin. Liikeratojen puhtaus nyt ainakin on etusijalla jottei polveen pääse tulemaan vääränlaista vääntöä ja painetta.

 

ilona
löydätkö hyvin istuvia vaatteita? 🙂 jääkö paidat roikkumaan tai hihat liian kireiksi.. mahtuuko pylly housuihin?

Mulla on sen verran pienet reidet ja peppu, että housujen kanssa ei juurikaan ongelmia ole. Kauluspaitojen ja takkien kanssa on kyllä usein ongelmaa. Millaistakohan se olisi jos olisi oikesasti isot kädet ja selkä…

9

qt
Pitkäjänteisyys/omistautuminen. Sitähän harrastus vaatii, mutta onko sinulla antaa vinkkejä kuinka tuohon pääsisi kiinni? Kuinka sen saisi sovitettua muun elämän rinnalle mahdollisimman jouhevasti? Kuinka tämä on sinulla aikoinaan toteutunut ja miten olet hienosäätänyt asiaa matkan varrella?

Mulla homma on mennyt ikään kuin itsestään harrastuksen muuttuessa elämäntavaksi, osaksi jokapäiväistä elämää. Treenaaminen ja siihen liittyvät jutut, kuten ruokavaliot on luonnollinen osa jokapäiväistä arkea. Joskus aiemmin ne oli todella suuressa roolissa, muu elämä meni niiden ehdoilla, mutta nyt kun elämässä on paljon muutakin, tärkeämpää, ne kulkee rinnalla, mutta ei enää määritä niin vahvasti muuta elämää. Voisi sanoa että sopiva tasapaino on löytynyt.

Ei siihen oikeastaan sen kummempaa vinkkiä ole, tee sitä mistä nautit!

 

Mikko
Miten vatsa toimii dieetillä? Mistä saat tarvittavat kuidut jos olet vähähiilarisella?

Vatsa toimii dieetillä oikeastaan jopa paremmin kuin muulloin. Silloin syödään pelkästään puhdasta ruokaa ja kaikki ylimääräinen höttö jää pois. Se sopii ainakin minun vatsalleni enemmän kuin hyvin.

Kuitujen saannista kannattaa pitää hyötyä vaikka hiilarien määrää rajoitettaisiinkin. Leseet on hyvä kuidun lähde ja kasvikset ja vihannekset, joita kannattaa ruokavalioon sisällyttää.

 

riikka
mitkä on sun oudoimmat tavat? (pois lukien kananmunille naamojen piirtely..)

Mä nyt olen sen verran outo tapaus että lista olisi varmaan suhteellisen pitkä, ainakin jos muilta kysytään 😀 Ehkä se on joululaulujen lauleskelu ympäri vuoden kun olen hyvällä tuulella – ja mä olen aika usein hyvällä tuulella 😀

 

Aija
Tuleeko sinulle koskaan yllättäen totaalisia ”antifitness” päiviä, viikonloppua, viikkoa? Katoaako motivaatio koskaan päiviksi tai mietyttääkö koskaan että voisi jättää koko homman salin ja ruokavalion seuraamisen suhteen? Kuinka pääset näistä tilanteista yli?

Ei tule. Joskus saattaa tulla vastaan paska treeni, jolloin tekee mieli lopettaa treeni kesken ja painua kotiin. Treeni-into palaa kuitenkin viimeistään seuraavaksi päiväksi… Ruokavalion seuraaminen saattaa olla joskus hankalampaa ja siinä tuleekin aina silloin tällöin lipsuttua…

 

Henna
Onko sua kosiskeltu muihin blogiportaaleihin tämän nykyisen Fitfashionin lisäksi? Jos on, voitko nimetä? 🙂

On kosiskeltu, mutta en lähde nimeämään. Viihdyn erittäin hyvin FitFashionilla ja mulle saisikin luvata melkein kuun taivaalta jotta edes harkitsisin siirtymistä 🙂 FitFashion on mun blogikoti 🙂

fitfashion

Miro
Oletko ollut kiinnostunut muusta kuin kehonrakennuksesta salimaailmassa? (Esim. Voimanostosta yms.)

Enpä oikeastaan. Voimailulajit ei ole koskaan oikein kiinnostaneet. Ehkä siksi, etten ole kovin vahva 😀

 

Suski
Mitä uskoisit harrastavasi tai mihin käyttäisit vapaa-aikasi, mikäli treenaus ei veisi siitä isoa osaa?

Kyllä se jotain urheilua varmasti olisi. Vaikea olisi kuvitella elämää ilman treenaamista…

 

Jenni
Mikä on Metallisydämen suurin saavutus bloggarina?

Eiköhän se ole se, että vuodesta toiseen ihmiset jaksaa lueskella mun juttuja ja lukijamääräkin vaan kasvaa koko ajan. Se on aika mukavaa ja palkitsevaa 🙂

 

Entä top5 treenibiisit?

Jos saisin päättää, ne olisi varmasti tuolta Disturbed-Five Finger Death Punch -osastolta, mutta koska en tykkää käyttää kuulokkeita treenatessa ja omalla salilla soi enimmäkseen Radio Nova tai iskelmä, on parhaat treenibiisit varmaankin jotain Antti Tuiskua ja Reijo Taipaletta. Ei sen takia että ne olisi hyviä, vaan sen takia että ne nostattaa aika hyvin noita adrenaliinitasoja…


Mikä on paras seksiasento?

Mun mielestä se touhu on mukavaa aika monessa eri asennossa…

Jos pitäisi päättää, olisitko mielummin 15-vuotias vai 50-vuotias? Ja miksi?

Olishan se mahtavaa tsekata tiesinkö mä tosiaankin kaikesta kaiken jo 15-vuotiaana kuten kaikki 15-vuotiaat tuntuu nykyisin tietävän…

Jos sinulla olisi mahdollisuus olla nainen päivän ajan, kokeilisitko?

Tottakai! Mä olen aina halunnut tietää millasta olisi ajaa naisten polkupyörällä! (kirjoittaisin siitä ehdottomasti myös ”Metallisydän testaa” -postauksen)

Kumman vaihtoehdon valitsisit:
Joka kerta aivastaessasi sukupuolesi muuttuu VAI et erottaisi vauvaa muffinssista?

En mä nytkään välttämättä erota aina vauvaa muffinssista, sen verran söpöjä on molemmat…

Kerro ensirakkaudestasi (ihmisestä!!).

Kaksi jalkaa ja kättä, pääkin muistaakseni…

Niin ja jos olisi mahdollista, haluaisitko olla raskaana?

Musta vahvasti tuntuu että mä olen jo… ainakin maha on kasvanut tän vuoden aikana melkoisesti. Mutta vauvan täytyy kyllä olla norsu, kärsä nimittäin näkyy jo…

 

Joni
Mitä mieltä olet GASPin ja Better bodiesin vaatteista?

Mun treenihousut on pääasiassa Gaspia. Aiemmin oon käyttänyt enemmänkin Gaspin vaatteita, mutta jotenkin oon tainnut ”kasvaa niistä ulos”. En tosin fyysisesti.

 

Satu
Paljonko pitää laittaa painoa toiselle puolelle tankoa kyykkytelineessä, että tanko kippaa?

Riippuu kyykkytelineestä ja tangon asettelusta, mutta sanoisin että noin 40 kiloa.

 

Vellamo
Mikä on yksi elämäsi suurin valinta ja valitsitko mielestäsi oikein tämän hetkisestä elämäntilanteesta katsottuna? 🙂

Mä olen tehnyt elämässäni moniakin suuria valintoja. Osa on ollut järkeviä ja osa ei. Kaikki on kuitenkin ollut sinänsä oikeita valintoja, että ne on johdattaneet mut tähän missä olen nyt ja nyt mä olen todella onnellinen.

Oletko lähipiirisi vitsiniekka?

Mun lähipiirissä on aika paljon vitsiniekkoja, mutta en mä ehkä sieltä hiljaisimmasta päästä ole…

 

Jari
Kuinka todennäköisenä pidät (prosenteissa), että tulet vielä joskus kilpailemaan CBB:ssä? Entä kehonrakennuksessa?

CBB:ssä noin 40% ja kehonrakennuksessa 1%

10574_4250684038234_1981494746_n

heidihaidi
käytätkö aurinkoa ottaessasi aurinkorasvaa? entä vauvaöljyä?

Aurinkorasvaa on pakko käyttää, palan todella herkästi. Vauvaöljyä en ole koskaan käyttänyt, pitäisiköhän…

jos rypsiöljy tehdään rypsistä ja kookosöljyä saadaan kookoksesta, mistä tehdään vauvaöljy?

Puristetaan vaipoista?

voisitko kuvitella kasvattavasi pitkän heviletin?

Uskokaa tai älkää, mulla on nuorena ollut melkoisen pitkä tukka, ponnarilla asti. Enää en kyllä siihen lähtisi vaikka hiukset kasvaisikin…

onko sulla väriä johon et missään nimessä itse pukeutuisi?

Ei. Vaikka suurin osa vaatteistani hyvin tummia sävyjä ovatkin, löytyy valikoimasta myös monenmoista värikästä vaatetta, myös pinkkiä 😉

jos olisit nainen, mitä lajia harrastaisit?

Fitnessiä.

mikä on kaikkien aikojen nöyryyttävin salimuistosi (käytät laitetta aivan väärin, liukastut keskellä lattiaa, kakkaat housuun©Bull Mentula yms.)?

Nyt ei tule mieleen mitään erityisen hauskaa, kaipa se on perinteinen tangon alle jääminen penkissä…

jos suunnitelisit oman cheat-päivän aterian (alkupala, pääruoka, jälkkäri) mitä söisit?

Alkupalana Amarillon mozzarellatikkuja, pääruokana äärettömän hyvä pihvi maustevoilla ja jälkkäriksi kasa korvapuusteja. Nam!

mikä on mielestäsi miehekkäin lihasryhmä?

Olkapäät

..entä naisellisin?

Pakara

mitä antaisit ohjeeksi kuntoilua ajatellen 18-vuotiaalle itsellesi?

Opettele treenaamaan puhtailla liikeradoilla ja antamaan joka treenissä kaikkesi. Muista nauttia siitä mitä teet!

entä miten ohjeistaisit 18-vuotiasta Metallisydäntä naisasioissa?

Seuraa sydäntäsi.

 

Tuuli
Mikä on mielestäsi tärkein lisäravinne ja miksi?

Laadukas palautusjuoma on ylivoimaisesti tärkein lisäravinne. Se auttaa kehittymään ja palautumaan kovastakin treenistä tehokkaasti.

Palautusjuoma

Mia
Lähdettekö kaveriporukan kanssa mieluummin salille hauista kasvattamaan vai kunnon raflaan pihville ja ehkä muutamalle oluselle?

Kyllä se sinne salin puolelle kääntyy. Treenin jälkeen voi tosin käydä syömässä sen pihvin. Oluet jää kyllä muille.

Mitä tulee ensimmäikseksi mieleen seuraavista:
– syysaamu

Raikas viileys, kaulahuvi.

– taika

Harry Potter

– ajoitus

Naruhyppy

Hulvattomin uni viimeaikoina?

Muistan äärettömän harvoin uniani jälkikäteen…

 

Jonnaajon
Porin 3 parasta ja 3 huonointa asiaa?

3 parasta: Kirjurinluoto tapahtumineen, Kallon mahtavat kalliot meren rannassa, Yyterin hiekkadyynit

3 huonointa: Jatkuva tuulisuus, ihmisten tietynlainen töykeys, itsearvostuksen puute

 

-j-
Hei.
Paljo menee massia suunnillee vuodessa lisäravinteisiin?

Nyt on kyllä mahdottoman hankala arvioida. Ostan lisäravinteita yleensä enemmän kerralla ja erityisesti silloin jos on jotain alennuksia joita voi hyödyntää. Nytkin ostin melkoisen määrän lisäravinteita Fitness Exposta kun kaikki SUPERMASS ja M-Nutrition lisäravinteet sai sieltä puoleen hintaan…

20151011_210328

Kuin monta erilaista nappia/pilleriä syöt päivän aikana?

Taitaa mennä joku kymmenkunta, C, D ja monivitamiinit, omega3:set, magnesiumia ja sinkkiä.

 

Arttu
Miksi juuri Matti valikoitui puolen vuoden superhaasteen uhriksesi?
Hyvää tekstiä sulla muuten 🙂

Hakemuksen ja erityisesti sen kirjallisen muodon vuoksi. Matilla tuntui olevan riittävästi motivaatiota ja innostuneisuutta saattaa homma loppuun asti ja vielä sana hallussa, jotta teksteistä tulisi hauskoja ja mukavia luettavia. Ja niinhän niistä tulikin 🙂

 

emmi
Millaiset ihmiset ärsyttävät/huvittavat eniten salilla?

No ehkä ärsyttävimpiä on ne, jotka jättää kiekot tankoihin ja laitteisiin. Ei koskaan tiedä mikä vekotin on vapaana jos kaikkiin jätetään painot paikoilleen ja onhan niitä ärsyttävä purkaakin. Huvittavia on ne ego-treenaajat, joilla on aivan liikaa painoa ja treenaaminen on kamalan näköistä venkoilua 😀

Montako kananmunan keltuaista syöt viikon aikana?

Kuusi päivässä, eli 35 viikossa.

 

isukki82
Onko sinusta tullut erityisen herkkä lapsiin liittyvissä asioissa, kuten esim. uutisista, tv-ohjelmista, oman tyttären syntymän jälkeen? Itselle tuottaa vaikeuksia olla pillittämättä katsoessa esim. erilaiset äidit ohjelmaakin. 🙂

Mä nyt olen karskista ulkokuoresta huolimatta muutenkin melko herkkä tyyppi, mutta kyllähän tuo oma pikkuinen prinsessa on tainnut mua herkistää entisestään…

12096604_10153659726288838_6240706472614102537_n

Tiina
Sun blogi on mahtava! 🙂 Itselleni ajankohtaisena asiana kiinnostaa, miten vauvan syntymä vaikutti perheenne harrastuksiin? Maltoitko lähteä salille? Löytyikö aikaa helposti?

Aikaa ei todellakaan ole liiaksi. Melkolailla saa sovittaa aikatauluja jotta molempien treenit saadaan sovitettua kuvioon. Ja kyllähän se välillä aika hankalaa on malttaa lähteä kotoa palikkaleikkien keskeltä salille…

 

Raketti
Miten toteuttaisit Velocity dieetin jos oletetaan että syöt yhden aterian päivässä ja loput ravinnot litkuista?

En mitenkään. En lähtisi alkuunkaan tuollaiseen hommaan 😀

 

Mea
1Luetko aina kaikki kommentit läpi, myös tälläisissä missä niitä tulee _paljon_.

Luen. Ja pyrin parhaani mukaan myös vastaamaan kaikkiin kommentteihin. Aina se ei kyllä onnistu.

2Entä miten bloggari valitsee voittajat? Kommentin perusteella vai ’mihin sormi sattuu’ tyylillä 😀

Voittajat arvotaan jos ei etukäteen ole muuta ilmoitettu. Mulla on selkeä oma arvontasysteemi jolla aina arvon voittajat arpakuutiota käyttäen.

3 onko sulla koskaan puudutettu mitään? Esim hammaslääkärissä tms.

On joskus teininä hammaslääkärissä. Ei puudutettu toista kertaa, sen verran epämiellyttävä kokemus.

 

Lydia
Paras terveysherkku metallisydämen mielestä?

Porkkana.

 

JenniJii
Mitä mieltä olet spirulinasta, chian siemenistä ja hampun siemenistä? 🙂

Mulla on melkoinen valikoima superfuudeja kaapissa ja ajoittain niitä tulee käytettyä. Spirulina on helvetin pahan makuista, chian siemenet menee mukavasti smoothieissa ja hampun siemenistä ei ole kokemusta 🙂

DSC00954

Lyrsg
Missä vaiheessa sali uraasi aloitit erikoistekniikoiden käytön? Miten treenisi ja elämäntapasi muuttuivat perhe-elämän myötä? Mitä dödöä käytät?

Kyllä mä treenasin ihan perustreeniä useamman vuoden ajan ennen erikoistekniikoita. Pakkotoistot taisi tulla ensimmäisinä mukaan. Silloin aikana ennen nettiä ei paljon edes ollut tarjolla tietoa erilaisista erikoistekniikoista…

 

wannabefitneesmaan
Vieläkö metallisydän vetää kitusiinsa aamupuurot Pepsimaxilla? Voitko sulattaa sitä kaupassa,että Pepsimax on loppu, joutuuko vaihtamaan merkkiä vai ollaanko ilman 😉 ?

Kyllä. Pepsi Maxia kuluu melkoisia määriä 😀 Ja jos sitä ei kaupasta löydy, vaihdetaan kauppaa.

.

Siinä tämänkertainen setti kysymyksiä vastauksineen. Tällä kertaa arvottavana oli Six Deucen laadukas treenipaita ja sen voitti itselleen nimimerkki ilona

Six Deuce Heavy Series shirt

Laitahan ilona osoitetiedot sähköpostilla osoitteeseen [email protected] niin laitetaan pakettia matkaan!

.

Ehdokasbanneri - Hyvinvointi -Indiedays Blog Awards

Metallisydän

4 vastausta artikkeliin “Te kysyitte, Metallisydän vastaa – osa 2”

  1. Muo on kiinnostanut tämä jo pidempään ja yksi jo sivuutti aihetta. Miksi sä syöt noin paljon keltuaisia? Miksi et heitä niitä pois? Onko kolesterolia tarkistettu?

    • Miksi ihmeessä heittäisin keltuaiset pois? Niissähän on hiton hyvät ravintoarvot… Kolesteroli on kohdillaan 🙂

  2. Pistäkkeehän kokemuksia inzanesta kun oot ehtinyt kokeilemaan. Mielenkiintoinen tuote nimittäin 🙂

    • Yksi testitreeni INZANELLA takana ja jo sen pohjalta voin sanoa, että huipputuote on kyseessä. Muutama testi lisää ja arvostelua tulee blogiin 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta