Te kysyitte, Metallisydän vastaa – Osa 1

Reilu viikko sitten pyysin teitä rakkaat lukijat esittämään kysymyksiä luvaten vastata jokaiseen kysymykseen ja taisinpa luvata myös arpoa jonkilaisia palkintoja kaikkien kysyjien kesken… Kysymyksiä tuli valtava määrä ja nyt on aika alkaa vastailla niihin. Jaoin kysymykset ja vastaukset neljään osaan ja vastaan niihin neljässä erillisessä postauksessa. Jokaisen lopuksi arvotaan yksi palkinto, kannattaa siis seurata loppuun asti!

20150627_144747

Milja
Muistatko vielä sen kun ekan kerran menit salille? Mitkä sun fiilikset sillon alkujaan oli? 🙂

Muistan. Taisi olla ihan niin, että yläasteella mentiin salille liikuntatunnilla. Salille mennessä homma tuntui ihan typerältä, kuka nyt jaksaisi sellaisia tankoja ja muita nostella… Sieltä kuitenkin löysin itseni jo parin päivän kuluttua uudelleen eikä siltä tieltä ole ollut paluuta…

 

Teijo
Paljo on ykätaljan ykkönen?

Ykkösistä puhuttaessa tulos on useimmiten yksi, joskus kaksi ja joskus ei yhtään, mutta onnistuneen ykkösen tulos on yksi. Sama koskee luullakseni myös ykätaljaa…

 

Mikko
Mikä oli metallisydämmen haaveammatti lapsena ?

Kaipa se alkujaan joskus ala-asteella oli poliisi, mutta yläasteella jo hahmottui selkeämmin mitä haluan isona tykseni tehdä. Tällä hetkellä teen juuri sitä ja edelleen se on unelmaduunini 🙂

 

Henri
”Sponsoroiko” m-nutrition / manninen sinua jotenkin tällähetkellä tai onko teillä jotain yhteistä taustaa? 🙂

Meillä on jonkin verrankin yhteistä taustaa. Olen ollut lisäravinteista kiinnostunut jo melkoisen kauan ja Anssi kun on melkoinen guru niissä asioissa, on vuosien varella tullut juteltua monesti Anssin kanssa lisäravinteisiin liittyvistä asioista, ensin netissä ja sittemmin myös kasvokkain. Savolaisen Marko puolestaan on ollut suurin idolini niin kauan kuin jaksan muistaa. Oli melkoinen kokemus kun Marko veti mulle pari treeniä joskus vuonna 2009 tai 2010. Silloin opin mitä on kovaa treenaaminen ja miltä tuntuu kun lihasta polttaa niin että tekee mieli itkeä… Nykyisin olen yksi FitClub Finlandin personal trainereista ja Markohan on FCF:n päävalmentaja. Ja onhan FCF osa yhtä isoa Manninen Nutraceuticals -yritystä johon myös M-Nutrition kuuluu.

Legend_is_back

Jaana
Mikä sai sut aloittamaan blogin kirjoittamisen, kun se usein mielletään kuitenkin vain katu-uskottavien (bikini-)fitnesskissojen touhuksi? 😉 ..siis eipä sillä, aikamoinen kissa se sinäkin oot hahha! 😀

Mua ei ole juuri koskaan kiinnostanut kulkea massan mukana. Blogin kirjoittamisenkin aloitin vuonna 2009, eli vuosia ennen fitness-buumia ja ennen kuin bloggaamisesta tuli muodikasta. Vuosien varrella bloggaaminen on muuttunut osaksi mun elämää, en enää osaisi ollakirjoittamatta 🙂

Entä onko sulla ketään esikuvaa body-lajeissa ja meinaatko itse vielä kisata joku kaunis (tai vaikka vähän rumempikin) päivä? 🙂

Onhan noita esikuvia vaikak kuinka paljon. Savolaisen Marko on ollut tietynlainen esikuva niin kauan kuin muistan, erityisesti periksiantamattoman asenteensa vuoksi.

Sitten:
Prässi vai kyykky?

Kyykky

Kille Kujala vai Peter Wilenius?

Kille

Anna Virmajoki vai Sara Back?

Sara

Bonuskysymyksenä:
Laitetaanko voileivälle ensin leikkele ja sitten juusto vai toisinpäin eli juusto alle ja päällimmäiseksi leikkele?

Juusto kuuluu ehdottomasti alle. Levitettä en ole muuten laittanut leivälle moniin vuosiin…

 

Tiina
Miten kauan oot tehnyt personal trainer-töitä?

Jo useamman vuoden olen treeniohjelmia ja ruokavalioita suunnitellut ja treenejä ohjannut, mutta ihan vaan siksi koska tykkään siitä. Työksi niitä hommia on voinut tietyllä tavalla kutsua tämän vuoden alusta, mutta edelleen varsinainen päivätyö on jotain ihan muuta ja PT-hommat menee enemmän harrastuksen puolelle.

20150425_114633

jennikki
Jos kilpailisit fitneksessä, niin mikä olisi sinun kategoriasi?

Mä en koskaan voisi kilpailla fitneksessä, mun pää menisi pyörälle siitä jatkuvasta oikealle kääntymisestä… Mutta kaipa se eniten mun laji olis bodyfitness 🙂

 

Pauliina.K
Mikä on parasta ja pahinta Porissa? Itse keksin enemmän pahoja puolia 😀

Sekä parasta että pahinta yhtäaikaa on mun mielestä tietynlainen porilaisuus, sellainen elämänasenne johon ei voi suhtautua kuin huumorilla ja jollaista ei löydy mistään muualta. Sitä kuvaa erinomaisesti suuri porilainen kohteliaisuus: ”Ei se nyt ihan paska ole”

 

Joona
Mikä on parasta mielestäsi? Ruoka, treeni vai Lepo?
Mikä
osa-alue itselläsi on mielestäsi huonoimmalla tolalla?

Kyllä mä nautin noista eniten treenistä. Tällä hetkellä huonoimmalla tolalla on varmasti lepo, ei vaan ole aikaa levätä riittävästi 🙂

20141208_191759

Minna
Mikä motivoi Metallisydäntä liikkumaan? Minkä neuvon antaisit wannabe -fitnessihmiselle jotta liikkumisesta saisi elämäntavan?

Liikkumisesta saatava nautinto. Mä liikun ja treenaan sen takia että nautin siitä. Neuvona voisi olla että etsi se laji josta tykkäät, ihan sama mikä se on kunhan löydät sen nautinnon siitä liikkumisesta!

 

Anski
Milloin alkaa dieetti? Kauan kestää ja suunnitteletko ite? Tuleehan aiheesta oma postauksensa, sitten kun on sen aika! 😀

Näillä näkymin dieetti alkaa vuodenvaihteen paikkeilla ja kestää tarvittaessa kesään. Itse suunnittelen kuviot ja aivan varmasti projektia seurataan blogissa!

 

Miina
Onko blogin suosio tullut yllätyksenä? Oletko koskaan saanut palautetta jonka takia olet harkinnut kirjoittamisen lopettamista? Älä kuitenkaan lopeta 🙂

Blogin suosio on kasvanut koko bloggaushistoriani aikana aika tasaisesti, joskin viimeisen parin vuoden aikana vauhdikkaammin. Tietyllä tavalla joka kerta yllättää kun joku tunnistaa jossakin tai tulee juttelemaan, joskin hyvällä tavalla 🙂 Olen ehkä siitä poikkeuksellinen bloggari, että en ole oikeastaan koskaan saanut huonoa palautetta, vaikka blogisisarille sitä tuntuu satavan tasaiseen tahtiin 🙂

 

Jasmin
Mitä kannattaisi tehdä, että saisi salitreeniin enemmän räjähtävää voimaa?

Syödä reilusti hernekeittoa ennen treeniä.

 

Emma
Tämä on tärkeä; Tiesitkö että myös Teräsbetonilla on biisi nimeltä Metallisydän? Itsehän aluksi luulin että nimi tulee siitä!

Tiesin, mutta herrajumala sentään ei tule! Maj Karman Kauniit Kuvat on tehnyt ainoan oikean Metallisydän -biisin, josta myös blogin nimi juontaa juurensa.

260px-Metallisydän

ida
kuinka monta aerobista treeniä voi tehdä jos käy 5 kertaa viikossa salilla ja tavoitteena kiinteä ja lihaksikas kroppa?

Viikossa olisi hyvä säilyttää ainakin yksi todellinen lepopäivä vailla sekä salitreeniä että aerobista. Muutenhan voi esimerkiksi yhdistää salitreenin ja aerobisen tekemällä aerobisen vaikka salitreenin perään.

onko sulla koskaan ollut ongelmia palautumisen kanssa kun treenaat paljon? jos on niin mikä on auttanut palautumiseen?:)

Ei koskaan. Olen joko kone tai sitten riittävä määrä suhteellisen puhdasta ruokaa ja laadukkaita lisäravinteita on auttanut pitämään palautumisen kunnossa. Ei kannata aliarvioida niiden tehoa!

kuinka usein pidät cheat mealin tai päivän?

Juuri tällä hetkellä tuntuu siltä, että melkein päivittäin 😀 Tällä hetkellä kun en lakse kaloreita ja tulee syötyä jonkin verran muutakin kuin puhdasta ruokaa…

 

Jomppe
Paljonko menee rahaa uusiin vaatteisiin kuukaudessa ja mitkä ovat parhaat treenivaatteet?

Vaikea arvioida rahamäärää, mutta kyllähän vaatteisiin rahaa saa uppoamaan… Varsinkin kun on tällainen vaatefriikki… Vaihtelee paljon kuukausitasolla. Mun mielestä parhaat treenivaatteet on tilavat Gaspin collarit ja hyvin hengittävä paita. Käytän sekä kompressiopaitoja että tavallisia, hiukan fiiliksestä ja treenistä riippuen 🙂

treenikuteet

satu
Olitko jo lapsena urheilullinen?

En oikeastaan, liikunnallinen enemmänkin.

 

Krista
Mikä on paras pakaran kasvatus liike ja miks? Luotan nyt ammattilaiseen sitten.

Askelkyykky. Se on riittävän raskas, mutta eristää hyvin rasituksen pakaralle erityisesti pitkällä askeleella tehtynä.

 

seppä
Mitkä ovat mielestäsi parhaat liikkeet käsipainoilla suoritettuna lihasryhmittäin?
Melkein voisit tästä ”raapaista” erillisen blogitekstinkin 😉

Olet oikeassa, tästä tulen tekemään ihan oman postauksensa ”Tehokas koko kehon treeni käsipainoja käyttäen”

 

Kasu
Tuleeko syötyä roskaruokaa? Ja jos /kun tulee välillä, mennäänkö pizza/kebab vai jollain muulla mätöllä? Mitä mieltä olet Subista ruokana?

Tällä hetkellä tulee aina välillä syötyä pizzaa. Se on noista roskaruuista eniten mieleeni, kebab ja hampurilaiset ei niinkään. Subit on roskaruokaa terveellisempiä, mutta eipä nekään mitään terveysruokaa sämpylöineen ole…

 

Minttu
Ultimaattinen mässäilypäivän herkku?

Korvapuusti!

Paljonko on paino noussut salitreenin aloitettuasi? (Lihasta meinaan siis)

Onhan se… Varmaan noin 15-20 kiloa, mutta on tässä aikaakin vierähtänyt se 20 vuotta…

Mikä on päivätyösi? 🙂

Olen yksityisessä lastensuojelulaitoksessa vastaavana ohjaajana.

11214198_10206994817501783_5207635113535417182_n

Nelli
Tykkäätkö treenata yksin vai kaverin kanssa?

Tykkään treenata sekä yksin että kaverin kanssa, molemmissa on puolensa. Treenikaverin kanssa tulee vietyä treenit usein pykälää pidemmälle kuin yksin, mutta yksin treenatessa pysyy tahti tiiviimpänä.

Onko jostain muodostunut sun lempparitreeni ja mitä siihen kuuluu? Nappaako cardio?

Mun lempparitreeni vaihtelee jostain syystä aina välillä. Tällä hetkellä tykkään ylivoimaisesti eniten olkapäätreenistä erilaisine punnerrusliikkeineen ja vipareineen. Aerobinen ei juurikaan kiinnosta, aivan liian vähän tulee lenkkareita kulutettua.

Tankkailetko usein ja millainen on sun ns. ”överiherkkupäivä”?

Tällä hetkellä en tankkaile varsinaisesti lainkaan, sille kun ei ole tarvetta ruokamäärien ollessa suhteellisen isot. Joskus kokeilin överiherkkupäivää syömällä lähemmäs 10 000 kcal päivän aikana. En tee sitä enää koskaan.

 

kkhh
Mikä on ammattisi tai oikeastaan miten saat yhdistettyä työn, perheen ja treenin? 🙂

Ammattini on vastaava ohjaaja lastensuojelulaitoksessa. Kyllähän se vuorotyön, perheen ja treenaamisen yhdistäminen välillä hiukan haasteellista onkin, mutta ainakin tositaiseksi kaikki on sujunut suhteellisen hyvin 🙂

 

piippo
Mitkä on Metallisydämmen top-3 lempibändit?
Ja näiltä 3 bändiltä parhaimmat kipaleet?

Maj Karma(n Kauniit Kuvat) – Metallisydän

Mokoma –

DIsturbed –

 

Emma
Mitä sisältää treenikassi?

Treenikassista löytyy Juomapullo, sheikkerit intrajuomalle ja palkkarille, treenivaatteet, puhtaat alusvaatteet, pyyhe, hikipyyhe, pesuaine, dödö, treenitossut, vyö, vetoremmit, Tafferin vetoremmit, hanskat, rannetuet ja muutaman käyntikortin.

20151014_000119

Riina
Jos painonnosto kiellettäisiin lailla ja kaikki kuntosalit suljettaisiin, mitä lajia alkaisit harrastamaan? 🙂

Melko varmasti lain rikkomista 😉

 

Maija
Mistä nimi metallisydän tulee? 🙂

Maj Karman Kauniit Kuvat -bändin Metallisydän -biisistä.

 

Sara
Kummalla Metallisydän päivittäin hemmottelisi itseään kuukauden ajan: raaoilla kananmunilla suoraan kurkusta alas vai täydellisesti keitetyillä parsakaalilla ja riisillä?

Helppo kysymys. Kananmunilla, parsakaalia en syö edes aseella uhattuna.

20150920_163358

Elina
Kumpi oli ensin, muna vai kana?

Eikös se Aatami luotu ennen Eevaa, joten muna.

 

Kuningasankka
Jos saisit valita viikon treenileirin kenen tahansa kehonrakentajan kanssa, kuka se olisi?

Kyllä mä uskon että se tuon Marko Savolaisen puoleen kallistuisi. Mieletön tietotaito ja asenne treenaamista kohtaan, joka olisi mahtavaa omaksua.

 

Metsä Rock
Onko palkinnot jo arvottu ja kuka ne voitti?

Kyllä, palkinnot on jo arvottu ja ensimmäisen, eli purkillisen huippulaadukasta palautusjuomaa, Anabolic Overdrive 2:ta voitti Taneli ! Paljon onnea Taneli! Laitatko yhteystietojasi sähköpostiin [email protected] niin saadaan palkkaripurkki postiin!

Anabolic Overdrive 2

Ja kaikki muut, lisää vastauksia ja seuraavan palkinnon voittaja julkaistaan parin päivän kuluttua, pysykäähän linjoilla! Ja muistakaa käydä odotellessa äänestämässä Metallisydäntä Indiedaysin Blog Awadseissa! (Klikkaa alla olevaa kuvaa, etsi ainoa ehdolla oleva kaljupää ja äänestä!)

Ehdokasbanneri - Hyvinvointi -Indiedays Blog Awards

Metallisydän

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta