Kolme yksinkertaista kikkaa, joilla vältät syysflunssan!

Taas se on tulossa, viileänkolea, sateinen syksysää. Eikä siinä mitään, syksy saa tulla, mutta sen kaveri syysflunssa saisi jättää tulematta.

Vaikka rakastankin kesää helteineen, nautin jollakin kierolla tavalla myös syksyn tuulisuudesta, viileydestä ja sateisesta synkkyydestä. Valitettavan usein syksy tuo kuitenkin mukanaan sen vähemmän tervetulleen kaverinsa, syysflunssan. Ei kuitenkaan hätää, tällä kertaa tutustutaan kolmeen helppoon ja yksinkertaiseen kikkaan, joilla pystyt välttämään syysflunssan!

20150927_203700

Ihan ensimmäinen, ja se tärkein juttu on myöntää itselleen, että syksy on tullut. Ei ole enää kesä, pelkällä t-paidalla ei enää tarkene. Ensimmäinen askel flunssan välttämiseen on pukeutua lämpimästi. Reilusti vaan takkia päälle ja pipoa päähän!

20150927_131239

Seuraavaksi kannattaa varmistaa että saa ruokavaliostaan riittävästi erilaisia vitamiineja. Erityisesti C- ja D- vitamiinit ovat tärkeässä asemassa flunssaa vastaan taistellessa, eikä laadukkaasta monivitamiinistakaan haittaa ole. Urheilevan ihmisen keho on vielä normaalia kovemmalla rasituksella ja vastustuskyky saattaa olla alhainen, jolloin vitamiinilisät ovat entistä tärkeämpiä.

Itse täydennän ruokavaliosta saatavien vitamiinien määrää laajalla valikoimalla erilaisia vitamiini ja hivenainevalmisteita. Samalla tulee pidettyä huolta muistakin tärkeistä jutuista, kuten omegakolmosten riittävästä määrästä. Kattava valikoima laadukkaita, mutta sopuhintaisia vitamiineja ja hivenaineita löytyy EBN.fi-verkkokaupasta. Kannattaa tutustua.

20150927_155010

Sitten on vielä se hankalin juttu. Syksyllä sataa, se on itsestään selvää. Ihan yhtä itsestäänselvää pitäisi olla jalkojen kuivana pitäminen. Silti aniharvoin näkee kenelläkään saappaita jalassa edes kaatosateella. Märät varpaat on suorin tie vuotavaan nenään…

20150927_165752

Tiivistettynä: Riittävästi lämmintä vaatetta päälle, saappaat jalkaan sadesäällä ja vitamiinilisät kuntoon. Pitäisi flunssan pysyä loitolla!

Kaikki takit -20% House of Brandonissa! Tsekkaa alekoodi!

MAINOS! Sisältää mainoslinkkejä ja alennuskoodin!

Syksy tulee, pidä huoli ettei palele ja hanki takki suojaamaan syystuulelta ja talven tuiskuilta! House of Brandonissa on valtavat valikoimat muodikkaita ja huippulaadukkaita takkeja syksyyn ja talveen.

Nyt kaikilla Metallisydämen blogin lukijoilla on mahdollisuus saada 20 % alennusta kaikista takeista House of Brandon verkkokaupasta!

unnamed (1) unnamed

Koodilla BHR987 saat 20% alennusta kaikista takeista torstaihin 1.10.2015 saakka. Ei muuta kuin tilaamaan TÄSTÄ!