Perse ylös ja lenkille!

(Sisältää kaupallisen linkin, mutta ihan asiaakin)

Fitness-jengi ei juokse, se ei kuulu työn kuvaan. Fitness-mimmit hyppii korkeintaan jossain portaissa tai tekee loikkatreenejä. Se on trendikästä, toisin kuin juokseminen. Bodarit taas väittää että juokseminen syö lihasmassaa. Paskat, ne ei juokse ihan sen takia ettei ne vaan jaksa. Nyt tekosyyt nurkkaan, perseet ylös ja pihalle!

20150803_142438

Suomen kesä on sen verran lyhyt, ja kauniit päivät ainakin tänä vuonna uskomattoman harvassa, että niistä kannattaa ottaa kaikki hyöty irti ja lähteä luontoon lenkkipoluille! Usko tai älä, aerobisesta kunnosta on hyötyä myös salitreenissä ja säännöllinen lenkkeily heijastuu varmasti tuloksiin myös askelkyykyissä ja hauiskäännöissä. Ei siis muuta kuin pururadalle!

20150803_143236 20150803_143146(0) 20150803_143239(0) 20150803_142915 20150803_143241 20150803_143149

Mitään supervauhtia ei tarvitse lähteä heti juoksemaan, ihan jo kävelykin on tehokas kunnon kohottaja. Siitä on helppo pikkuhiljaa nostaa tahtia ja laittaa välillä vaikka hölkäksi. Ennen pitkää alkaa tossu tuntua kevyeltä ja juoksu sujua. Ja kunto nousee kohisten!

Siinä vaiheessa kun tavallinen pururadalla hölkkäily alkaa puuduttaa ja tuntua lasten leikiltä, voi etsiä mahdollisimman jyrkän mäen ja vetäistä sen muutaman kerran täysillä ylös. Varmasti alkaa paatuneimmankin kyykkääjän reisiä hapottaa!

20150803_14362720150803_14371220150803_14363220150803_14371520150803_14363320150803_143718 Suosittelen kokeilemaan, sekä lenkkeilyä että mäkivetoja, hiki lentää ja kunto kasvaa!

Sitten siihen kaupalliseen osioon. Kuten huomasitte, kuvissa sekä Metallisydämellä, että perheen kauniimmalla osapuolella oli päällään hyvin edustavat ja tyylikkäät lenkkeilyvaatteet, molemmilla Niken housut ja ICANIWILL trikoohupparit, Sarilla lisäksi New Eran tyylikäs lippalakki. Ne on kaikki tilattu House Of Brandonista.

IMG_1448 IMG_1462 IMG_1453 IMG_1470 IMG_1455 IMG_1465

Mars tsekkaamaan muutkin upeat treenikuteet House Of Brandonin valikoimista! Ja käytä tilatessa ihmeessä koodia PREFALL2015, sillä saat 20% alennusta koko tilauksesta!

Metallisydän

11 vastausta artikkeliin “Perse ylös ja lenkille!”

  1. Hah, olen askelen edellä 😉 Alkukesästä otin kesäproggikseksi juoksuharjoittelun ja ilmottauduin syksyn juoksutapahtumaan ettei vaan motivaatio lopu kesken! Salihommat kyllä jäi siinä sivussa, mutta ei paljo haittaa, sillä aina voi aloittaa uudestaan ja siellä putkassa voi reenata taas kun on pimeetä ja huonot säät.

    Sitäpaitsi musta on paljon kivempaa että tulee vaihtelua reeneihin vuodenaikojen mukaan. Mulle ei oo niin väliä miten liikkuu, kunhan liikkuu ja että siitä tulee hyvä olo!

    • Joo mukavahan se on lenkkeillä hyvällä säällä. Ja onnistuuhan se lenkkeily ja salitreenin yhdistäminenkin, ei ne toisiaan estä 🙂

  2. Tunsin itseni eilen superurheilijaksi, kun tein HIITin (sprinttejä ja erilaisia jalkalihasliikkeitä mm. Askelkyykky) kaatosateessa. Kätevää sinänsä, ettei tarvitse varoa edes lätäköitä, kun kengät ja sukat ovat valmiiksi jo läpimärät ja eipähän tarvi muita ihmisiä väistellä.

    • Usein pikkusade vituttaa enemmän kuin kunnon kaatosade 😀 Kun kastutaan, kastutaan kunnolla!

  3. Meillä oli eilen 85km pyörämarssi. Voin sanoa että tämmöiselle sali junnulle oli kovapaikka. 😀

    • Tollaset maratonmatkat on ihan tappoa. Mä juoksen sata kertaa mieluummin mäkivetoja kuin poljen monta kymmentä kilometriä 😀

  4. Mitäs sitä asiaa turhaan selittelee kauniimmaksi, juokseminen on perkeleen tylsää ajanvietettä.
    Mikään ei ole turhempaa kun juoksennella pöpelikössä, tai kaikkein järkyttävintä, jalkakäytävällä.
    Suoraan sanottuna aika käy tolkuttoman pitkäksi kun ei ole mitään tekemistä, juoksee vaan eteenpäin ja yrittää saada ajan kulumaan.

    Sen ymmärtää jos on syy juosta, eli pallon perässä, se on ihan eri stoori.
    Mikään ei ole hauskempaa kun pistää tennaria toisen eteen ja painua haivenet tanassa maali tekemään, tai puolustamaan ettei kaveri yllätä, oli pelinä sitten säbä tai fudis, muutkin käy.

    Juokseminen ihan jees, kunhan tulee oheistuotteena.

  5. Juokseminen/lenkkeily on kyllä jotain hirveintä/tylsintä touhua mitä tiedän. ”Onneks” lääkäri kielsikin sen jo 6 vuotta sitten toisen polvileikkauksen jälkeen 😀

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta