Metallisydän goes bikinifitness – Hitto mikä pepputreeni!

Bikinifitness on noussut viimevuosina uskomattoman suosituksi lajiksi, kisaajia ja harrastajia on mielettömät määrät ja innostus tuntuu vaan kasvavan. Samalla bikinifitness on saanut melkoisesti kuraa niskaansa. Tosibodarit ja pitkän linjan fitness-kisaajat eivät arvosta bikiniä, siinä kun ”voi nousta lavalle suoraan bodypump-tunnilta”, suuri yleisö oudoksuu bikinifitnessin hieman pornahtavia poseerauksia ja kaikenlisäksi lajille ovat ivailleet mukahauskat fitness-bloggaritkin.

Yleinen käsitys on, että bikinifitness-mimmit pumppailevat kivasti pientä pepputreeniä aina silloin tällöin, ottavat belfien ja lähtevät tanssahdellen kotiin. Ei kuulosta kovin pahalta, vai mitä? Metallisydän päätti ottaa haasteen vastaan ja lähteä testaamaan mitä se bikinifitness kaikkein puhtaimmillaan ja aidoimmillaan on, eli bikinifitness-pepputreeniä!

pepputreeni (15)

Eihän se nyt kovin paha voi olla, hiukan pumppailua reiden loitontajassa ja parit sarjat askelkyykkyä… Metalisydämen hämmästykseksi salilla marssittiin kuitenkin päättäväisin askelin reidenloitonnuslaitteen ohi, suoraan salin perälle, missä yleensä salin isoimmat ukot treenaavat kyykkyä ja maastavetoa. KUn ensimmäinen liike ei ollut askelkyykkykään, alkoi jo hieman pelottaa mitä oli luvassa…

Metallisydämen naureskellessa parille paikalle osuneelle treenikaverille, että heh heh, kokeillaan tänään tällasta pakarapumppailua, oli treenin ohjaaja saanut jo ensimmäisen liikkeen systeemit kuntoon. Ilmeisesti tarkoitus oli karsia Metallisydämeltä Kaikki loppukin saliuskottavuus, sillä treeni aloitettiin niinkin miehekkäällä liikkeellä kuin lantionnostolla…

pepputreeni (2) pepputreeni (1)

 ”Purista pakaroilla” huutojen kannustamana Metallisydän väänsi lantionnostoja hampaat irvessä. Toistojen ja sarjojen määrästä piti armoton ohjaaja huolen, niitä ei tarvinnut itse laskea. Onneksi, sillä ei niissä mukana olisi pysynytkään, sen verran keskittymistä liike tottumattomalta tulevalta bikinifitness-tähdeltä vaati.

Seuraavaksi päästiinkin sitten siihen stereotyyppiseen bikinifitness-pepputreeniliikkeeseen, eli askelkyykkyyn. Tämä oli Metallisydämellekin ennestään tuttu liike ja mielessä käväisi harhakuvitelma, että tämähän minulta sujuu…

pepputreeni (4) pepputreeni (3)

No harhakuvitelmaksihan se jäi. Sarjapituudet lähentelivät epäinhimillisyyden rajoja ja siinä sai tehdä ihan tosissaan töitä pystyäkseen suoriutumaan sarjoista kunnialla (tai edes tajuissaan).

Pakarat melkein krampissa siirryttiin eteenpäin treenikassia perässä raahaten, kaihoisasti scott-penkkiä vilkuillen ja mukavaa hauistreeniä kaivaten. Seuraavana kidutusliikkeenä oli taas jotain ihan uutta. Jo pelkkä korokkeille kiipeäminen tuntui puutuneissa pakaroissa… Vaan ei auttanut, painokiekko oli otettava kouraan ja lähdettävä kyykkäämään, hitaasti ja tuskallisesti, pakaroilla rutistaen.

pepputreeni (5) pepputreeni (6)

Miten helvetissä noin pienellä painomäärällä kyykkääminen voi polttaa pakaroissa noin paljon!?! Täytyy myöntää että sekä usko, että puhti pakaroissa meinasi loppua kesken…

Hengähdystauosta oli kuitenkin turha haaveilla, siitä piti ohjaaja huolen patistaessaan Metallisydäntä eteenpäin, ohjaaja intoa puhkuen ja Metallisydän pakoreittiä etsien. Ohjaajan mukaan seuraavassa liikkeessä ei käytettäisi lisäpainoa, se lisäsi Metallisydämen pakokauhua entisestään, sillä vanhana salikettuna Metallisydän tiesi, että siinä tapauksessa odotettavissa olisi kiduttavan pitkiä sarjoja…

Eikä Metallisydän väärässä ollutkaan…

pepputreeni (8) pepputreeni (7)

”Tämä on sellainen kiva jumppaliike, jota voi hyvin tehdä vaikka kotona telkkaria katsellessa” Jep. ihan just se telkkarin katsominen tässä mielessä olikin! Tsiisus mikä polte!

Nyt alkoi jo tuntua siltä, että tämä treeni ei lopu koskaan, liike liikkeen jälkeen vaan jo lähes kramppaaville pakaroille. On se saatana jos ei tällä touhulla peppu kasva!

Seuraava liike tehtiin taljassa ja se muistutti jossakin märin aiempaa korokkeilla tehtyä liikettä, mutta ei kuitenkaan yhtään. Tässä liikkeessä haettiin rutistus pakaralle melko alhaalta ja ylhäällä rutistettiin kunnolla pakaroita yhteen. Oli muuten tehokas! Tämän liikkeen voisin hyvin liittää omaankin treeniohjelmaan jos se ei näyttäisi niin… no, oudolta…

pepputreeni (10) pepputreeni (9)

Jäljellä oli enää treenin viimeinen liike! Vihdoinkin! Viimeiseksi liikkeeksi oli säästetty luonnollisesti se pahin nöyryytys… Ei voi olla niin helvetin vaikeaa nostaa ja levittää jalkoja yhtä aikaa puristaen pakaroilla… No kyllä voi!

pepputreeni (11) pepputreeni (12)

Itse treeni oli ohi. Ja hyvä niin, enempää pienet herkät pakarani eivät olisi kestäneetkään. Jos joku vielä kuvittelee bikinifitness-mimmien pakaratreenien olevan kevyttä pumppailua, suosittelen lähtemään kokeilemaan…

Jäljellä oli kuitenkin vielä se melkein pepputreeniä oleellisempi osa bikinifitnessiä, eli pyllistysposeeraus. Se se vasta vaikeaa olikin! Tässä Metallisydämen tyylinäyte:

pepputreeni (14)

Ensi kerralla teen kyllä taas niitä kyykkyjä ja maveja…

Metallisydän

22 vastausta artikkeliin “Metallisydän goes bikinifitness – Hitto mikä pepputreeni!”

  1. Mahtavaa, kiitos aamun nauruista 🙂 Kaikki kunnia kyllä bikinitytöille, onhan se oma lajinsa. Sikaniskana en vaan aina ymmärrä kún ite pitää mättää tankoon aina vaan isompaa painoa…

    • Kokeile ihmeessä, ihan mielenkiintosta kokeilla tollasta välillä 😀

  2. Aivan mahtavaa! Kiitos humoristisen hyvistä reeni vinkeistä! Varmasti menee peppureeniin näitä liikkeiä lisää! 🙂

    • Ole hyvä vaan 🙂 Kokeile ihmeessä, voin kertoa että oli tehokkaita liikkeitä! 😀

  3. Ensimmäinen bikinityttö kenet olen nähnyt treenaamassa löysillä housuilla 😉

    • Et olisi halunnut nähdä kuvia jos mulla olis ollu tiukat trikoot…

  4. moikka! mikäköhän mahtaa olla tuon toiseksi viimeisen liikkeen nimi, onko hajua? 🙂 ja kuinka pitkiä nuo sarjat sitten oli? tällanen pyllytreenimeininki alkoi inspaamaan 😀

    • Hei ei hajuakaan sen liikkeen nimestä 😀 Sovitaan että se on pakarapyllistys 😀 Sarjojen pituudet vaihteli liikkeestä riippuen, joissakin mentiin 10-12 toistolla ja joissakin taas reilusti yli 20 toistolla.

      Edit. Asiantuntija kertoo että kyseinen liike on maastaveto taljassa.

  5. Nyt oli ihan pakko laittaa kommenttia. Luin sun koko blogin alusta saakka, aina tähän päivään. Verta hikeä ja kyyneleitä on vuodatettu. Ja niin aika monta tuntia elämästäni ehkä tuhlasin. Huh voisin ottaa jonkun palkinnon tästä suorituksesta!

    • Hehe 😀 Melkoinen saavutus! Tekstejä on blogissa kuitenkinnoin 1100 😀 Varmasti on muutama tuskankyynel vierähtänyt 😀

      Teen sulle ehdottomasti kunniakirjan kun laitat mulle sähköpostiosoitteen 🙂

  6. Millonkas tulee postaus nelijakoisesta (ja 5-, 6-, 7- jne jakoisesta) ohjelmasta?

    • Nelijakoisesta tulee postaus kun ehdin sen naputella kasaan. Siitä eteenpäin menee sen verran specifiksi, että ei kannata ns. yleisohjelmia jakoon laittaa 🙂

  7. Tuli täälläkin aamun naurut, kiitoksia! 😀
    Ja varsinkin tässä: ”Tämän liikkeen voisin hyvin liittää omaankin treeniohjelmaan jos se ei näyttäisi niin… no, oudolta…” kun katsoin tuota jälkimmäistä kuvaa, jossa näyttää, että puristelet itseäsi, meinasi lähteä aamukahvit sen sileän tien.

    Kyllä sinusta vielä bikinifitness malli tulee, nyt vaan hankkimaan sopivat bikinit 😉

    • Seuraavana päivänä tunne oli lähinnä puutunut, se tuskallinen kipu iski vasta sitä seuraavana päivänä…

  8. Ahahahaha kiitos taas nauruista! Musta tuntuu hyvin vahvasti että toi bikini fitness olis sun laji! 😀

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 1
Tykkää jutusta