Ennen treeniä…

Hyvin usein olen kirjoitellut treenijuttuja ja ottanut kuvia eri treeniliikkeistä. Valmistautuminen treeniin alkaa kuitenkin jo paljon ennen ensimmäisiä lämmittelysarjoja. Katsotaanpa mitä siihen kuuluu…

Ennen treeniä otan treenilaturin ja teen palkkarin valmiiksi treenin lopussa juotavaksi. Ihan ensimmäiseksi kasataan tarvittavat lisäravinnepurnukat pöydälle.

Sitten sekoittelen laturin, siihen tulee pari mitallista Mania!:aa ja reilusti lisää Beta-alaniinia

Mania! poikkeaa monista muista treenilatureista sillä, että se on paitsi toimiva, myös ihan hyvän makuinen. Sinänsä olen sitä mieltä ettei laturin maulla niin väliä ole kunhan siitä saa treeniin tarvittavan lisätehon, mutta onhan se ihan mukavaa ettei tarvitse irvistää laturin juotuaan 🙂

Seuraavaksi sitten palkkari valmiiksi sheikkeriin. Palkkarina minulla on markkinoiden ainoa vakavasti otettava palkkari, eli Anabolic Overdrive 2, johon lisään vielä hieman leusiinia, glutamiinia ja kreatiinia.

Sitten kamppeet treenikassiin ja kohti salia… Joskus sinne treenikassiin sattuu jotain ylimääräistäkin…

Kun olen tarkastanut että treenikassissa on kaikki tarvittava (eikä mitään ylimääräistä) suuntan salille. Monesti olen suunnitellut päivän treenin liikkeitä ja sarjoja myöten valmiiksi jo aiemmin, esimerkiksi aamupalaa syödessäni, mutta lyön suunnitelmat lukkoon viimeistään matkalla salille. Kun astun salin ovesta sisään, tiedän mitä tulen siinä treenissä tekemään.

Katotaanpa seuraavalla kerralla millä se touhu siellä salin puolella alkaa…

Metallisydän

7 vastausta artikkeliin “Ennen treeniä…”

  1. Kokeiles yhden purkin verran MCC kreatiinia. Ainoa krea monohydraatin ohella joka tuntuisi toimivan. Tuossa magnesium on parhaimmin imeytyvässä muodossa vieläpä. Suurin osa ketä tuotetta käyttänyt kehuu sitä toimivaksi. Nyt olisi oiva aika laittaa ”kuuri” päälle kun olet plussilla. Voimaa pitäisi tulla lisää! Mielestäni pöhö vähenee tällä, mutta nivelet silti ei kuivat. http://www.sportsnutrition.fi/green-magnitude-835g80-annosta-p-990.html

  2. Mun uus laturicocktail: 2 mitallista Crazeä, vajaa mitallinen Maniaa, BCAA:ta jauheena noin 50-60 prossaa koko päivän hapoista ja tauriinia puolet päivän satsista (en tiiä onko tosta hyötyä mutta nakkasin sekaan)..ja loistava combo. Kiitos hyvästä blogista!

  3. Moikka 🙂 Miten tuo Craze eroaa Maniasta? Olen nyt kolme kertaa ottanut tuota Crazea yhden mitallisen ennen treenejä. Kyllä antaa virtaa treeneihin. Yleensä pyrin ottamaan n. 6 tuntia ennen aiottua nukkumaanmenoa mutta kyllä on aika levotonta unta ja muutenkin tuntuu vielä illalla virtaa olevan.Edellisen kirjoittajan setin kun vetäisin en varmaakaan nukkuisi viikkoon 🙂

  4. Craze ja Mania! on ihan erityyppiset laturit. Tykkään molemmista, mutta Mania! on niistä mulle jotenkin sopivampi. Tehotakseen tarvitsen Crazea sen verran ison annoksen, että tulen levottomaksi enkä niin tykkää siitä olotilasta. Unen laatukin tosiaan kärsii. Toinen Crazen sivuvaikutus on että vessassa saa ravata koko ajan, kusettaa koko loppupäivän niin perkuleesti. Kannattaa kyllä kokeilla Mania!:a, sillä ei ole noita Crazen ikäviä puolia mutta antaa kullä virtaa treeniin, vaikka ei ehkä ihan yhtä paljon kuin Craze.

    • Kiitos nopeasta vastauksesta 🙂 Laitetaan kokeiluun Mania 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta