Treenien loppurutistukset

Usein tulee kirjoiteltua treenijuttuihin niistä pääliikkeistä, otettua kuvaa vinopenkistä tai videota pystypunnerruksesta. Hypätään tälläkertaa pääliikkeitten yli ja kurkataan sinne treenin loppuun.

No jos ei nyt ihan niin loppuun… Ehe ehe 😉

Kun lihakset on vedetty piippuun raskailla pääliikkeillä ja poltto viimeistelty eristävillä liikkeillä, on treenin lopuksi ihana repiä niistä lihaksista vielä viimeisetkin mehut pois. Siihen käytän usein triplasarjoja. Painomäärät on tässä vaiheessa jo lähes naurettavan pienet ja silti sarjat jäävät kesken kun ei vaan voimia riitä. Mutta se tunne siellä loppuun vedetyssä lihaksessa, se on ihana 🙂

Rintatreenin lopputripla:

 

 

Olkapäätreenin lopputripla:

 

Tiukkaa teki että tuon jälkeen pysyi kamera käpälässä että pystyi kuvaamaan kun kauniimpi puolisko pumppaili loppupumppailuja ojentajalle…

 

Kannattaa muuten tykätä Metallisydämestä tuolla Facebookissa, laittelen sinne jatkossa silloin tällöin hiukan jotain valonarkaa ekstramatskua mitä ei täältä blogista löydy…

Metallisydän

6 vastausta artikkeliin “Treenien loppurutistukset”

  1. Itse olen yrittänyt nykyisin ottaa tavoitteeksi tehdä aina nuo mainitsemasi ”viimeiset loppu rutistukset”. Vasta nuo tehtyään päivän treeni on kunnolla hoidettu. 😛

  2. Tiukka mimmi ja tummat hiukset nam! Tosin en tiedä kumman ottaisin mielummin, komean kaljupään vai kisakireän bruneten?! ;)Äkkiä paksuksi tuo misu, ettei karkaa! Sulla muutenkin kello tikittää ja testotasot alenee vuosi vuodelta. 🙁

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta