Lupasin tuossa jokin aika sitten kertoa mitä sitä oikein tulee päivän aikana syötyä. Syön aika pitkälle joka päivä samat ruuat. Tällä hetkellä tulee tosin välillä syötyä jotain ihan muutakin, esimerkiksi töissä jos tarjolla on jotain syötäväksi kelpaavaa (ravintoarvot kohdallaan). Tässä on yhden normivapaapäivän ruuat kuvina.
Aamupalaksi syön puuroa, johon laitan sekaan proteiinijauhoa, raejuustoa ja mehukeittoa. Lisäksi syön kaksi keitettyä kananmunaa ja leipää kinkulla ja juustolla. Lisäksi Pepsi Maxia 🙂
Aamupalan jälkeen kippaan suuhuni kourallisen vitamiineja sun muita pillereitä. Aamupalan jälkeen on useimmiten treenin aika. Ennen treeniä juon treenilaturin, treenin aikana aminohappoja ja treenin jälkeen palkkarin. (Käyttämistäni lisäravinteista oli juttua TÄÄLLÄ)
Päivälliseksi syön bodarien kuningasruokaa, riisiä ja kanaa.
Iltapalana toimii kinkkumunakas.
Ja viimeisenä ennen nukkumaanmenoa perinteinen maitorahka. Mahtaisinkohan saada edes unta ilman rahkaa, niin monta vuotta se on kuulunut nukkumanmenorutiineihini…
Tollasia sitä tulee suuhunsa laitettua, päivästä toiseen… 🙂
Mutta millanen päivä sulla on huomen?