Yksi tavoite saavutettu

Viikonloppuna tuli tosiaan oltua kaksi päivää viihteellä. Siis ihan oikeesti, minä, kaksi päivää. Ennen kuulumatonta. Ja tuo ei siis ollut se saavutettu tavoite 🙂 No nyt on palattu arkeen ja kunnon treenien pariin. Tämä se vasta juhlaa on! Maanantaina aloittelin treenit kevyesti treenaamalla hauikset ja ojentajat.

Mukavasti kulki kyllä tuokin treeni, mutta varsinainen koetus oli edessä vasta tiistaina. Karpan kanssa oli etukäteen sovittu 10 x 10 kyykkytreenistä ja sitä kyllä rehellisyyden nimissä kauhulla odottelin. Yllättävän hyvin sekin treeni kuitenkin kulki ja kyykyt sain jo tehtyä keskimäärin 10 kiloa isommilla painoilla kuin ensimmäisellä kerralla. Tajukaan ei tällä kertaa ollut lähellä lähteä vaikka ennen treeniä syöty banaani kyllä kävi kurkussa kurkkaamassa…

Jos tuolla touhulla ei koivet kasva niin ei sitten millään 🙂

Mutta nyt tuohon saavutettuun tavoitteeseen. Minulla on monia tavoitteita treenin ja tulosten suhteen, kuten 50 cm käsivarren ympärys tai 100 kg paino kympin rasvoissa. Niistä nyt en ole ihan vielä kumpaakaan saavuttanut, mutta yhden pienemmän tavoitteen kylläkin.

Olen jo pitkään pitänyt erityisen kovina jätkinä niitä, jotka pystyvät treenaamaan vatsalihaksia voimapyörällä suorin jaloin. Polviltaan olen tuota liikettä tehnyt paljonkin, mutta en koskaan suorilta jaloilta. Nyt oli aika kokeilla tuleeko hommasta mitään suorin jaloin tehtynä… Ja kyllä, yksi toistohan sieltä tuli! Ei kovin puhtaalla tekniikalla tai nätisti, mutta tuli kuitenkin 🙂 Nyt voin siis laskea itsenikin kovaksi jätkäksi 🙂

 

Seuraava tavoite onkin saada tekniikkaa puhtaammaksi ja toistoja lisää… Tästä on hyvä jatkaa 🙂

Metallisydän

3 vastausta artikkeliin “Yksi tavoite saavutettu”

  1. Nonii, voimapyörällä suorin jaloin toistot erottelee jyvät akanoista. Tavoite mullakin saada tehtyä suorin jaloin mutta vielä ei onnistu, ei sinne päinkään. Vielä jonain päivänä 🙂

  2. Jea sinäkin pääsit pyöräilykerhoon! Saat seuraavan tehtävän: Joudut ruuppumaan yhdellä käellä ja käsi 90 asteen kulmassa leuanvetotelineessä samalla kun olet täysin suorassa staattisessa L asennossa. Tämä kestää vaikka sen 30sec ja ajankuluksi voi nostella jalat 3 kertaa niin ylöskö saa, mutta silti niin hiljaa ettei ala heiluun 😉 Mie tykkään tuosta tosi paljon

  3. Matti: Voimapyörä on kuningasliike syville vatsalihaksille. Toimii hyvin polviltaankin tehtynä, mutta ai että suorilla jaloilla tehtynä…Dexteri: Vaatii esimerkkisuoritusta nähtäville!!!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

 
Tykkää jutusta