Käytös kunniaan, salillakin!

Treeni kulkee ja rauta liikkuu. Ja mikäs siinä on treenatessa kun joulun ja välipäivät on saanut treenata lähes tyhjällä salilla.

Tuo ylhäinen yksinäisyys salilla on kuitenkin kohta pelkkä muisto vain, sillä uusivuosi lähestyy, samoin uudenvuodenlupaukset ja niiden myötä kuntoiluharrastuksen aloittaneet uudet treenaajat kuntosaleilla. Vuoden alun huomaa salilla selvästi, uudet treenaajat lisääntyvät, ainakin hetkellisesti. Nyt onkin hyvä myös meidän vanhojen salijermujen muistuttaa mieleen oikeanlaiset käytöstavat kuntosalilla. Siihen onneksi tarjoaa apuaan S-ryhmän Yhteishyvä-lehti.

Seuraavassa Yhteishyvän käytösohjeet kuntosalille
Ja kursivoituna omat näsäviisaat kommenttini…


– Kuntosalilla on tärkeää ottaa muut kuntoilijat huomioon. Älä siis varaa laitetta itsellesi liian pitkäksi aikaa. Muista myös pyyhkiä hiki pois laitteesta käytön jälkeen ja viedä lukemasi lehdet takaisin telineeseen.
Siis pyyhkiä hiki pois laitteesta ja viedä lehdet takaisin telineeseen… Jotenkin tuntuu ettei nuo kaksi sovi yhteen…


– Suosi miedon tuoksuisia deodorantteja ja hajusteita, sillä vieressä saattaa olla hajuherkkä ihminen.
Itseäni kyllä häiritsee enemmänkin ne muut, luonnonmukaiset hajuhaitat kuin treenikaverin dödö…


– Jos salilla on televisio, jonka kanavia voi vaihtaa, varmista ennen vaihtamista, ettei kukaan muu katso kanavaa.
Olisihan se nyt kamalaa jos joltakulta jäisi Salkkareitten jännät juonenkäänteet näkemättä… SALILLA!!! Sinne mennään treenaamaan, ei telkkaria katsomaan!


– Äänekkäät karjahdukset tai kovaääninen keskustelu estävät kanssaurheilijoita keskittymästä rauhassa omaan suoritukseensa.
Muista siis ähkiä hiljaa itseksesi. Kannattaa myös kiinnittää huomiota siihen ettei hengitä liian kovaäänisesti…


– Pukeudu mukavasti mutta siististi. Liian paljastava asu saa muut vaivaantumaan. Miesten on kohteliasta pitää salilla paitaa.
Tästä olen aivan samaa mieltä, parasta olisi jos kaikki treenaisivat väljään kaapuun pukeutuneina, ei tarvitsisi kenenkään vaivaantua…


– Mikäli pukuhuoneessa on paljon tilaa, kannattaa valita kaappi, jonka vieressä ei ole varattuja kaappeja. Pidä huoli etteivät tavarasi täytä koko penkkiä.
Tähän en sano mitään…



Nyt kun kaikille on selvää miten salilla käyttäydytään, ei muuta kuin rautaa tankoon ja treenaamaan!

T-paidasta pipo – Ohjeet joilla et voi kuin epäonnistua!

TÄÄLLÄ esittelin vanhoista T-paidoista tekemiäni pipoja. Niistä tuli niin upeita että sähköpostini lähes tukkeutui viesteistä joissa pyydettiin ohjetta pipon tekemiseen (kiitos teille molemmille!) No tässä nyt jonkinlainen ohje jolla saat väsättyä niistä joululahjaksi saamistasi T-paidoista pipoja…
 
 
Ensinnäkin pitää sanoa, että tavallinen kohtalaisen venymätön T-paitakangas ei ole paras mahdollinen pipomateriaali. Naisten paidoissa useammin käytetty venyväisempi kangas onkin jo huomattavasti parempi vaihtoehto.
 
 
Mutta löpinät sikseen ja paita päältä, nyt aloitetaan!
 
Levitä tuo tuhoon tuomittu T-paita pöydälle ja leikkaa siitä sopivankokoinen palanen. Ai että mikä on sopivankokoinen? No hitostako minä tiedän minkä kokoinen pää sinulla on! Leveyden tulisi olla suurinpiirtein päänympäryksen verran + saumavara… Jos paidassa on logo, jonka haluat otsalle, sijoita se kuvan osoittamaan kohtaan pipokangasta.
 

Kun sopiva palanen on leikattu, taita se kaksinkerroin niin, että logo jää näkyville.

Näin.

Sitten pyöristetään hiukan kulmia. Tämä ei tietenkään ole mitenkään pakollista, mutta suositeltavaa jos haluat saada piposta pipon näköisen.

Seuraavaksi taas taitetaan. Tällä kertaa logo jää taitteen sisäpuolelle.

Näin.

Ja taas leikellään. Nyt pyöristetään myös taitteen puoleinen reuna. Älä kuitenkaan leikkaa alas asti, jotta logosi jää ehjäksi.

Sitten ommellaan. Jokainen on varmaankin suorittanut ala-asteella ompelukoneen ajokortin (minä ainakin), joten homman pitäisi olla lastenleikkiä. Suositeltavaa on pyytää taitavammalta apua jos ei muista miten lanka pujotetaan (minä en ainakaan muista). Jokatapauksessa olisi tarkoitus saada ommeltua aukinainen osa kiinni. Jätä kuitenkin alareuna auki, jotta pipon saa päähän…

Sitten käännä tuo kädentaitojen taidonnäyte oikein päin ja piposi pitäisi näyttää edestä katsottuna tältä.

Hyvä. Nyt voit kokeilla pipoa päähäsi. Jos sinulle käy kuten minulle ja pipo on aivan liian pieni mahtumaan päähäsi, aloita alusta ja leikkaa isompi pala seuraavasta paidasta. Kun taas pääset tähän vaiheeseen ja huomaat että piposi pönöttää hassusti päälaelta, on syytä muotoilla pipoa hieman lisää.

Käännä pipo takaisin väärinpäin, niin että saumat ovat näkyvissä. Leikkaa nyt kuvanmukainen palanen pipon yläosasta pois.

Sitten taitat nuo leikkauspinnat vastakkain ja ompelet kiinni. Pipon muoto muuttuu ja sen pitäisi näyttää sivultakatsottuna jotakuinkin tältä.

Sitten tempaistaan pipo taas oikeinpäin ja kokeillaan päähän.

Ja perhana, siitähän tuli täydellinen!

Pipo8

Ensikerralla valmistamme vanhoista pitkistä kalsareista hienoja kaulahuiveja, pysykäähän mukana!